Wednesday, October 28, 2020

“คิดบวก” เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี

"ความคิด" ส่งผลต่อการกระทำได้ เหมือนคำกล่าวที่ว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” หากปรับใจให้คิดบวกได้ก็จะเป็นแรงกระตุ้นในการทำสิ่งดี ๆ ให้กับตนเอง

แค่เปิดใจ แม้เห็นต่างก็ไม่แตกแยก

เมื่อต่างฝ่ายมีความคิดเห็นแตกต่างกัน การนำเรื่องละเอียดอ่อนมาถกเถียงกัน โอกาสเกิดการปะทะคารมจึงเป็นไปได้สูง เพราะต่างเชื่อมั่นความคิดของตนเอง

เอาชนะ “ความอิจฉา” ทำได้ถ้าหมั่นฝึกฝน

หากไม่อยากให้ความอิจฉาลุกโชนอยู่ตลอดเวลา การแสดงความยินดี เมื่อเห็นผู้อื่นอยู่ดีมีสุข จะช่วยปรับความรู้สึกภายในจิตใจของเราให้เบาสบายมากขึ้น

ข้อดีของความแก่คือ “การปล่อยวาง”

คนเราเมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น จะมีมุมมองที่บวกขึ้นในเรื่องความแก่ชรา หรืออาจเรียกได้ว่า "ปล่อยวาง" และเข้าใจสัจธรรมได้มากขึ้น

ยอมรับความจริงได้ ชีวิตจะเป็นสุข

บ่อยครั้งที่ความคาดหวังมักตามมาด้วยความผิดหวัง เพราะสิ่งที่คิดต่างจากสิ่งที่เป็น เมื่อเกิดขึ้นบ่อย ๆ ความทุกข์จึงเกาะกินจิตใจโดยไม่รู้ตัว

เหตุผลดี ๆ “ตื่นเช้า” แล้วได้อะไร

อยากเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส ลองเปลี่ยนมาตื่นให้เช้าขึ้นกว่าที่เคย แล้วจะพบความเปลี่ยนแปลงดี ๆ ที่เกิดขึ้นจนทำให้อยากลุกจากที่นอนให้เร็วขึ้นกว่าเดิม!

อยากทำชีวิตดีขึ้น! แค่เปรียบเทียบตัวเองในวันวาน

ถ้าอยากทำชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น คนที่ควรนำมาเปรียบเทียบด้วยมากที่สุดคือตัวเราในอดีต แทนที่จะเสียเวลาไปกับการใส่ใจชีวิตของคนอื่นให้ต้องทุกข์ใจ

เมื่อ “การช้อปปิ้ง” สามารถเยียวยาจิตใจได้!

แม้ว่าการซื้อความสุขด้วยเงินเป็นสิ่งที่หลายคนมองว่าไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้อง แต่ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่าการบำบัดอารมณ์ด้วยการช้อปปิ้งช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้

ทุกความล้มเหลว คือก้าวย่างสู่ความสำเร็จ

“ความล้มเหลว” เป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากเจอ และบ่อยครั้งเมื่อต้องเผชิญกับความผิดหวัง หลายคนไม่สามารถปลุกพลังใจ พลังกายของตนเองให้กลับมาเข้มแข็งได้โดยเร็ว

9 สิ่งที่ “คนมีความสุข” เขาทำกัน

เมื่อเราไม่สามารถกำหนดให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างที่ต้องการได้ ก็ต้องฝึกใจให้ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้ และพยายามนำพาตัวเองไปอยู่ในจุดที่สบายใจ สบายตัวที่สุด