Tuesday, August 9, 2022

“ปลุกพลังในตัว” เพื่อเริ่มวันใหม่อย่างมีคุณภาพ

ถ้าการตั้งเป้าหมายระยะยาวเป็นเรื่องยากเกินไป และไม่เคยทำได้สำเร็จเสียที ลองเริ่มจากเรื่องง่าย ๆ ด้วยการปลุกพลังในตัวให้ได้ในทุกวันเสียก่อน

เมื่อคิดจะรับ ก็อย่าลืม “ให้” ผู้อื่นบ้าง

การเสียสละอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเรา ๆ ที่ยังตัดกิเลสไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็ควรหยิบยื่นน้ำใจกลับคืนไปให้ผู้อื่นบ้าง ไม่ใช่คิดจะรับอยู่ฝ่ายเดียว

การควบคุมอารมณ์จำเป็นแค่ไหน?

เคยไหมที่ปล่อยให้ความเครียด ความกังวลใจ ความเศร้าใจ ความโกรธเข้ามาครอบงำจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ถ้าเป็นบ่อย ๆ อาจถึงเวลาต้องจัดการ EQ ตัวเองแล้ว

“ขอโทษ” การแสดงความรับผิดชอบที่ง่ายที่สุด

แม้ว่าการ “ขอโทษ” จะทำให้สถานการณ์ต่าง ๆ ดีขึ้นได้ แต่หลายคนเลือกปฏิเสธที่จะกล่าวคำสั้น ๆ คำนี้ และสรรหาคำแก้ตัวเพื่อลดทอนความผิดให้ดูเบาบางลง

“คิดบวก” เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี

"ความคิด" ส่งผลต่อการกระทำได้ เหมือนคำกล่าวที่ว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” หากปรับใจให้คิดบวกได้ก็จะเป็นแรงกระตุ้นในการทำสิ่งดี ๆ ให้กับตนเอง

แค่เปิดใจ แม้เห็นต่างก็ไม่แตกแยก

เมื่อต่างฝ่ายมีความคิดเห็นแตกต่างกัน การนำเรื่องละเอียดอ่อนมาถกเถียงกัน โอกาสเกิดการปะทะคารมจึงเป็นไปได้สูง เพราะต่างเชื่อมั่นความคิดของตนเอง

เอาชนะ “ความอิจฉา” ทำได้ถ้าหมั่นฝึกฝน

หากไม่อยากให้ความอิจฉาลุกโชนอยู่ตลอดเวลา การแสดงความยินดี เมื่อเห็นผู้อื่นอยู่ดีมีสุข จะช่วยปรับความรู้สึกภายในจิตใจของเราให้เบาสบายมากขึ้น

ข้อดีของความแก่คือ “การปล่อยวาง”

คนเราเมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น จะมีมุมมองที่บวกขึ้นในเรื่องความแก่ชรา หรืออาจเรียกได้ว่า "ปล่อยวาง" และเข้าใจสัจธรรมได้มากขึ้น

ยอมรับความจริงได้ ชีวิตจะเป็นสุข

บ่อยครั้งที่ความคาดหวังมักตามมาด้วยความผิดหวัง เพราะสิ่งที่คิดต่างจากสิ่งที่เป็น เมื่อเกิดขึ้นบ่อย ๆ ความทุกข์จึงเกาะกินจิตใจโดยไม่รู้ตัว

เหตุผลดี ๆ “ตื่นเช้า” แล้วได้อะไร

อยากเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส ลองเปลี่ยนมาตื่นให้เช้าขึ้นกว่าที่เคย แล้วจะพบความเปลี่ยนแปลงดี ๆ ที่เกิดขึ้นจนทำให้อยากลุกจากที่นอนให้เร็วขึ้นกว่าเดิม!