Tag: โดปามีน
สำรวจกันหน่อยว่าคุณเป็นนัก “ไถฟีด” หรือไม่
เมื่อชีวิตคุณเสพติดการไถเพื่อดูคลิปทั้งในเวลาทำงานหรือเวลาพักผ่อน อารมณ์ของคุณจะสวิงสุดเหวี่ยง เพราะสมองหลั่งสารแห่งความสุขและสารความเครียดในเวลาเดียวกัน
เมื่อโดปามีนเหวี่ยงสลับคอร์ติซอล สภาวะเสพติดคลิปสั้น
บิ๊กเทคฯ คอมพานีทั้งหลายแม้แต่ผู้ผลิตสินค้าเทคโนโลยี ล้วนไม่ปล่อยให้ลูกหลานอยู่ในโลกโซเชียลอย่างอิสระ ทุกครอบครัวมีข้อกำหนดการใช้งาน เพราะรู้ผลกระทบที่ตามมา
รู้ตัวกันไหมว่าเรากำลังติดกับดัก “โดปามีนราคาถูก”
ในยุคดิจิทัล "โซเชียลมีเดีย" คือแหล่งกระตุ้น "โดปามีนราคาถูก" เพราะการใช้โซเชียลมีเดียเป็นกิจกรรมที่เข้าถึงง่าย ใช้แรงหรือความพยายามน้อย แต่ได้รางวัลเร็ว
“โดปามีนราคาถูก” จากการเสพคลิปสั้น
การผลิตคอนเทนต์ ต้องใส่ข้อมูลที่สามารถตรวจสอบกลับไปยังที่มา รสนิยมคนทำ ความรับผิดชอบต่อสังคม มิเช่นนั้น ข้อมูลและเนื้อหาด้อยคุณภาพจะทะลักสู่โลกความเป็นจริง
Doomscrolling กับดักที่ทำให้มนุษย์เสียเวลาชีวิต
ระหว่างไถดูฟีดข่าว คุณรู้ว่าไม่ใช่เรื่องที่ดีและทำให้เครียดมากเกินไป แต่คุณหยุดตัวเองไม่ได้ ยังคงไถต่อโดยหวังจะได้พบกับเนื้อหาใหม่ จากทุกครั้งที่ Scrolling
ดัชนีความสุขของไทย และวิธีการสร้างสุขง่าย ๆ ให้กับตนเอง
การสร้างความสุขในชีวิต เป็นเรื่องที่หลากหลายและส่วนตัวแต่ละคนอาจมีวิธีและทางเลือกที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีหลายองค์ประกอบที่เสริมสร้างความสุขในชีวิตได้
ลองดู! ใช้ชีวิตแบบ “ขอบคุณ” สิ่งรอบตัว แล้วจะมีความสุขขึ้น
การใช้ชีวิตแบบ "ขอบคุณสิ่งรอบตัว" จะช่วย "เปลี่ยนโฟกัส" ในชีวิตประจำวัน เราจะพยายามมองแต่เรื่องที่ดี ๆ ที่น่าขอบคุณ จึงมีความสุขกับเรื่องเล็กน้อยได้ง่ายขึ้น
จิตวิทยาในการ “สร้างความสุข” โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
บางครั้ง เราก็อยากทำอะไรที่ไร้สาระ ไม่มีประโยชน์ดูบ้าง แต่ก็กลัวคนมองไม่ดีและรู้สึกผิด ทั้งที่มันคือความสุขอย่างหนึ่ง และไม่ได้ทำใครเดือดร้อน
