Monday, February 17, 2025
Home Tags โดปามีน

Tag: โดปามีน

ดัชนีความสุขของไทย และวิธีการสร้างสุขง่าย ๆ ให้กับตนเอง

การสร้างความสุขในชีวิต เป็นเรื่องที่หลากหลายและส่วนตัวแต่ละคนอาจมีวิธีและทางเลือกที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีหลายองค์ประกอบที่เสริมสร้างความสุขในชีวิตได้

ลองดู! ใช้ชีวิตแบบ “ขอบคุณ” สิ่งรอบตัว แล้วจะมีความสุขขึ้น

การใช้ชีวิตแบบ "ขอบคุณสิ่งรอบตัว" จะช่วย "เปลี่ยนโฟกัส" ในชีวิตประจำวัน เราจะพยายามมองแต่เรื่องที่ดี ๆ ที่น่าขอบคุณ จึงมีความสุขกับเรื่องเล็กน้อยได้ง่ายขึ้น

จิตวิทยาในการ “สร้างความสุข” โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

บางครั้ง เราก็อยากทำอะไรที่ไร้สาระ ไม่มีประโยชน์ดูบ้าง แต่ก็กลัวคนมองไม่ดีและรู้สึกผิด ทั้งที่มันคือความสุขอย่างหนึ่ง และไม่ได้ทำใครเดือดร้อน

การบริโภคน้ำตาลให้ผลไม่ต่างจากการเสพยา

ผลกระทบของน้ำตาลต่อร่างกายเราอาจมีมากกว่าที่คุณรู้