Tag: ออกกำลังกาย
“ดื่มน้ำขณะออกกำลังกาย” มากแค่ไหนถึงจะเรียกว่าพอดี
ในระหว่างที่ออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำมากเพียงใดถึงจะเรียกว่าพอดี หาตำตอบได้จากฟิตเนสเทรนเนอร์ชื่อดัง
เริ่มดูแลสุขภาพในวัยกลางคน ลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้!
ยังไม่สายเกินไปที่จะดูแลสุขภาพในวัยกลางคน เมื่อผลวิจัยพบว่าช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้
มีชีวิตจงใช้ซะ! 10 เรื่องที่คุณควรทำก่อนตาย
เมื่อชีวิตคนเราไม่ได้ยืนยาวนัก แถมภาระก็เยอะ คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการหาความสุขใส่ตัวก่อนจะจากโลกนี้ไป
“คิดบวก” ลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
แม้สภาพสังคมทำให้คนเราเครียดมากขึ้น แต่การคิดบวกก็จะช่วยลดเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้
“สู้มัน!”
แค่คำสั้นๆว่า “สู้มัน” ในระหว่างที่เรากำลังเหนื่อยกำลังยุบ ก็สร้างแรงฮึดมหาศาล คือถ้าใจเราสู้ทุกอย่างมันทำได้หมด
“ออกกำลังกาย” แค่เล็กน้อย ป้องกัน “ภาวะดื้อต่ออินซูลิน” ในเบาหวานได้
ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ช่วยป้องกันภาวะดื้อต่ออินซูลินในโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้
อาดิดาสเปิดตัวชุดออกกำลังกายผู้หญิงคอลเลคชั่น “วาร์ปนิต”
อาดิดาสเปิดตัว “วาร์ปนิต” (Warp knit) ชุดออกกำลังกายคอลเลคชั่นล่าสุดในกลุ่มชุดกีฬาสำหรับผู้หญิง
เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้
ผลการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายด้วยการเดินเพียงวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคมะเร็งได้
ฟิตเนสในฝันมีจริงหรือ ? เหตุผลที่คนไทยต้องเข้าฟิตเนส
การประกาศปิดกิจการของทรูฟิตเนสมาจนถึงนโยบายใจป้ำของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฟิตเนส คลับ กลายเป็นดราม่าในหมู่คนรักการออกกำลังกาย สะท้อนให้เห็นว่าตลาดผู้ใช้บริการฟิตเนสยังคงมีกลุ่มคนให้ความสนใจ
เดินแค่วันละ 25 นาที ช่วยให้ภาวะ “สมองเสื่อม” ดีขึ้นได้!
ผลการศึกษาพบว่า “สมองเสื่อม” ในผู้สูงอายุดีขึ้นได้ หากให้เดินวันละ 25 นาที หรือ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์