Tag: สุขภาพ

เมื่ออายุมากขึ้น สังขารก็ไม่เหมือนเดิม ฉะนั้น จะมาใช้ชีวิตแบบวัยหนุ่มสาวก็ไม่ได้เช่นกัน แต่คุณไม่ควรทำอะไรบ้างเมื่อมีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป

แม้ว่าการร้องไห้จะถูกมองว่าเป็นการแสดงออกถึงความอ่อนแอหรือความอ่อนไหวทางอารมณ์ แต่ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว การร้องไห้มีประโยชน์ที่หลายคนคาดไม่ถึง

ไม่ว่าใครก็อยากมีรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น แต่ถ้ามีปัญหาไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างตลอดรอดฝั่ง ลองสร้างแรงจูงใจด้วยวิธีเหล่านี้ดู!

ทุเรียนที่ได้ชื่อว่าเป็น “ราชาแห่งผลไม้” ถือให้ทั้งคุณค่าทางอาหาร และพลังงานสูง แต่จะรับประทานอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ Tonkit360 มีคำตอบมาฝากกัน

มีนิสัยอะไรดี ๆ ต่อสุขภาพบ้างที่เราได้เรียนรู้จากบรรดาผู้ที่มีอายุยืนมากกว่า 100 ปี ในพื้นที่ Blue Zone ที่จะทำให้เราก็กลายเป็นคนอายุยืนได้

คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าถ้าท้องเสียต้องกินยาฆ่าเชื้อ แต่จริง ๆ แล้ว เมื่อท้องเสียไม่จำเป็นต้องกินยาฆ่าเชื้อทุกครั้ง เพราะมันหายได้เองถ้าไม่รุนแรง

ออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่วัย 40+ ถือว่ายังไม่สายเกินไป เมื่อนักวิทยาศาสตร์พบว่าช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ โดยเฉพาะผู้ชาย!

การลดน้ำหนัก ลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่าย ฉะนั้น คงดีกว่าถ้าเรามีตัวช่วยที่เป็นเพียงเครื่องดื่มเท่านั้น ที่ช่วยให้ลดน้ำหนักง่ายขึ้นแถมมีสุขภาพดี

แม้หลายคนอาจไม่มีเวลามากพอที่จะนอนได้ถึง 8 ชั่วโมง แต่ก็สามารถตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น และกระปรี้กระเปร่าได้ ถ้านำเคล็ดลับเหล่านี้ไปลองปฏิบัติกัน

ในมุมของคนป่วย การเลือกอาหารไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสม อาจทำให้อาการรุนแรง กำเริบและบั่นทอนสุขภาพมากขึ้น จึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่าง