Wednesday, August 4, 2021
Home Tags สุขภาพ

Tag: สุขภาพ

อาหารที่ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไปควรบริโภคทุกวัน

คนอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด เริ่มตั้งแต่การเลือกอาหาร มาดูกันว่าอาหารที่คนวัยนี้ควรบริโภคทุกวันมีอะไรบ้าง

13 พฤติกรรมสุขภาพแย่ ๆ ที่กำลังฆ่าคุณทางอ้อม

เรารู้ดีว่าพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีมีแต่จะทำลายสุขภาพ ในบางกรณีอาจฆ่าตัวตายทางอ้อมโดยไม่ทันระวังด้วยซ้ำไป นิสัยอะไรบ้างที่กำลังแอบฆ่าเราเงียบ ๆ

“ปั้นหุ่น” สร้างความมั่นคงในชีวิตกับธุรกิจ MLM ได้จริงหรือ? (Part 1)

อดีตอาร์ตไดเรกเตอร์ ที่โบกมือลางานประจำ มาทำธุรกิจเครือข่ายที่เขาเชื่อว่าจะประสบความสำเร็จ และมั่นคงมากกว่า สร้างรายได้แบบ Passive Income

“ประกันสุขภาพ-ประกันอุบัติเหตุ” สิ่งที่คนวัยทำงานควรมี

หนึ่งในความมั่นคงที่คนวัยทำงานมอบให้ตัวเองได้ นั่นก็คือ "การทำประกัน" เพราะจะเป็นตัวช่วยลดภาระค่าใช้จ่าย ในยามที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้น

4 เทคนิคดูแลสุขภาพอยู่ที่บ้าน จนเป็นกิจวัตรอย่างสมบูรณ์

แม้ว่าในอนาคต กิจกรรมดูแลสุขภาพนอกบ้านจะกลับมาทำได้ปกติ แต่เทรนด์การดูแลสุขภาพที่บ้านก็ยังสามารถทำได้ต่อเนื่องต่อไป จนกลายเป็นกิจวัตรที่สมบูรณ์

ดูแลใส่ใจผู้สูงอายุ นิสัยที่ไม่ควรทำเมื่อมีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป

เมื่ออายุมากขึ้น สังขารก็ไม่เหมือนเดิม ฉะนั้น จะมาใช้ชีวิตแบบวัยหนุ่มสาวก็ไม่ได้เช่นกัน แต่คุณไม่ควรทำอะไรบ้างเมื่อมีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป

เสียใจ เสียน้ำตา แต่ไม่เสียดาย เพราะการร้องไห้มีประโยชน์กว่าที่คิด

แม้ว่าการร้องไห้จะถูกมองว่าเป็นการแสดงออกถึงความอ่อนแอหรือความอ่อนไหวทางอารมณ์ แต่ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว การร้องไห้มีประโยชน์ที่หลายคนคาดไม่ถึง

ลองสร้างแรงจูงใจ “ออกกำลังกาย” ด้วย 5 วิธีนี้

ไม่ว่าใครก็อยากมีรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น แต่ถ้ามีปัญหาไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างตลอดรอดฝั่ง ลองสร้างแรงจูงใจด้วยวิธีเหล่านี้ดู!

“ทุเรียน” ราชาผลไม้ ต้องกินอย่างไรไม่อันตรายต่อสุขภาพ

ทุเรียนที่ได้ชื่อว่าเป็น “ราชาแห่งผลไม้” ถือให้ทั้งคุณค่าทางอาหาร และพลังงานสูง แต่จะรับประทานอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ Tonkit360 มีคำตอบมาฝากกัน

6 นิสัยดี ๆ ที่ควรทำ หากอยากเป็นคนอายุยืน

มีนิสัยอะไรดี ๆ ต่อสุขภาพบ้างที่เราได้เรียนรู้จากบรรดาผู้ที่มีอายุยืนมากกว่า 100 ปี ในพื้นที่ Blue Zone ที่จะทำให้เราก็กลายเป็นคนอายุยืนได้