Saturday, August 8, 2020
Home Tags สุขภาพ

Tag: สุขภาพ

สุขภาพจะดีได้ แค่ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าการอยู่บ้านเฉย ๆ ไม่ยุ่งกับใครนี่แหละที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ ถ้าไม่เชื่อมาดู มาดูผลการศึกษาจากต่างประเทศกัน Tonkit360 รวบรวมมาให้แล้ว

เคล็ดลับง่าย ๆ “ดูแลตัวเอง” เมื่อเปียกฝน

ในช่วงหน้าฝนนี้ หลายคนอาจต้องเปียกปอนในขณะที่เดินทาง หากไม่อยากป่วยหนักจนต้องซมบนเตียงนอน Tonkit360 มีคำแนะนำดี ๆ มาฝากกัน

“ไม่มีความสวยในชั่วข้ามคืน” รู้ให้ทัน! การตลาดของโลกโซเชียล

สังคมที่หมุนเร็วขึ้นตามโลกโซเชียล ทำให้ความเชื่อของคนในยุคนี้เปราะบาง จนสามารถสร้างความน่าเชื่อถือได้โดยง่าย กลายเป็นช่องทางทำการตลาดแบบใช้ "Influencer"

หยุดยาวนี้ “อย่าอดนอน” ส่งผลเสียต่อร่างกาย

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญของทุกชีวิต เพราะเป็นการพักผ่อนฟื้นฟูร่างกาย เราจึงต้องนอนหลับอย่างเพียงพอและเต็มอิ่ม เพื่อตื่นนอนขึ้นมาอย่างกระปรี้กระเปร่า

ปรับการใช้ชีวิต ลดความเสี่ยง “ภาวะหัวใจวาย”

แม้หัวใจวายเป็นภาวะที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการ และป้องกันไม่ให้รุนแรงมากขึ้นได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ เหล่านี้

4 กุญแจสำคัญสู่การ “ลดน้ำหนัก” ให้ได้ผล

การลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ต้องใส่ใจเรื่องไลฟ์สไตล์ในการกินด้วย และนี่คือ 4 กุญแจสำคัญในการกินที่จะทำให้ค่าดัชนีมวลกายของคุณลดลงได้

ของกินที่ควร “หลีกเลี่ยง” ขณะที่มีอาการป่วย

เมื่อมีอาการป่วย นอกจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูร่างกายแล้ว อาหารบางชนิดก็ไม่ควรกินขณะกำลังป่วยอยู่ด้วย เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิมได้!

7 ปัญหาสุขภาพ “คนวัยทำงาน” ที่ป้องกันได้

สุขภาพใกล้ตัวของคนวัยทำงาน เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจให้มากเป็นพิเศษ หากมีอาการผิดปกติอย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง เพราะอาจสายเกินแก้!

รู้ไว้เพื่อป้องกัน! กลุ่มโรคที่มากับ “น้ำท่วม”

เมื่อเกิดน้ำท่วมฉับพลัน จะมีโรคภัยที่มากับน้ำเกิดขึ้น เราจึงต้องรู้และระวังตัว ซึ่ง Tonkit360 ได้รวบรวมโรคที่มากับน้ำท่วม อาการ และการป้องกันมาฝาก

7 วิธี “ดูแลสุขภาพ” ฉบับคนบ้างาน

เพื่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน ทำให้หลายคนกลายเป็นคนบ้างาน จนลืมดูแลสุขภาพ หากไม่อยากตายก่อนได้ใช้เงิน Tonkit360 มีวิธีดูแลสุขภาพฉบับคนบ้างานมาฝากกัน