Sunday, July 12, 2020
Home Tags สุขภาพ

Tag: สุขภาพ

หยุดยาวนี้ “อย่าอดนอน” ส่งผลเสียต่อร่างกาย

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญของทุกชีวิต เพราะเป็นการพักผ่อนฟื้นฟูร่างกาย เราจึงต้องนอนหลับอย่างเพียงพอและเต็มอิ่ม เพื่อตื่นนอนขึ้นมาอย่างกระปรี้กระเปร่า

ปรับการใช้ชีวิต ลดความเสี่ยง “ภาวะหัวใจวาย”

แม้หัวใจวายเป็นภาวะที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการ และป้องกันไม่ให้รุนแรงมากขึ้นได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ เหล่านี้

4 กุญแจสำคัญสู่การ “ลดน้ำหนัก” ให้ได้ผล

การลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ต้องใส่ใจเรื่องไลฟ์สไตล์ในการกินด้วย และนี่คือ 4 กุญแจสำคัญในการกินที่จะทำให้ค่าดัชนีมวลกายของคุณลดลงได้

ของกินที่ควร “หลีกเลี่ยง” ขณะที่มีอาการป่วย

เมื่อมีอาการป่วย นอกจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูร่างกายแล้ว อาหารบางชนิดก็ไม่ควรกินขณะกำลังป่วยอยู่ด้วย เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิมได้!

7 ปัญหาสุขภาพ “คนวัยทำงาน” ที่ป้องกันได้

สุขภาพใกล้ตัวของคนวัยทำงาน เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจให้มากเป็นพิเศษ หากมีอาการผิดปกติอย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง เพราะอาจสายเกินแก้!

รู้ไว้เพื่อป้องกัน! กลุ่มโรคที่มากับ “น้ำท่วม”

เมื่อเกิดน้ำท่วมฉับพลัน จะมีโรคภัยที่มากับน้ำเกิดขึ้น เราจึงต้องรู้และระวังตัว ซึ่ง Tonkit360 ได้รวบรวมโรคที่มากับน้ำท่วม อาการ และการป้องกันมาฝาก

7 วิธี “ดูแลสุขภาพ” ฉบับคนบ้างาน

เพื่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน ทำให้หลายคนกลายเป็นคนบ้างาน จนลืมดูแลสุขภาพ หากไม่อยากตายก่อนได้ใช้เงิน Tonkit360 มีวิธีดูแลสุขภาพฉบับคนบ้างานมาฝากกัน

“เลือดกรุ๊ป A”เพิ่มภูมิต้านทานได้ง่าย ๆ แค่ใส่ใจเรื่องการกิน

แม้เลือดกรุ๊ป A มีความเสี่ยงติดเชื้อ COVID-19 มากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่น แต่ถ้าใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ก็สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้

Work from home อย่างไร “สุขภาพ” ไม่พัง

ตั้งแต่ Work from Home มีแต่คนบ่นว่าเหนื่อยหนักกว่าเดิม แถมสุขภาพก็แย่ หากใครไม่อยากตกอยู่ในสภาพนี้ รีบปรับตารางชีวิตตัวเองเสียใหม่ตั้งแต่ตอนนี้!

7 ของกินเล่นสุดคลีนในร้านสะดวกซื้อ ช่วง Work from Home

วันนี้ Tonkit360 คัดสรร 7 ของกินเล่นสุดคลีนมาฝากสายสุขภาพโดยเฉพาะ แถมหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ หมดห่วงเรื่องน้ำหนักตัวขึ้นช่วง Work from Home