Tag: สุขภาพ

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า คนที่ไม่ดูทีวีระหว่างมื้ออาหาร จะมีเปอร์เซ็นต์อ้วนลงพุงน้อยกว่าคนที่ดูไปกินไป

คุณผู้ชายที่มีผมหงอกมากผิดปกติ อาจต้องระวังสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนว่ามีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้!

อยากรู้ว่าตัวเองอยู่ในภาวะ “ทุกข์ใจ” หรือเปล่า ลองสังเกตสัญญาณเหล่านี้ดูว่ากำลังเกิดขึ้นกับตัวเองหรือไม่

หลายคนที่มีปัญหา “นอนหลับยาก” อาจกำลังคิดว่าสาเหตุน่าจะมาจาก “ความเครียด” เป็นหลัก ทำให้ต้องใช้เวลานานกว่าจะเข้าสู่ภวังค์และหลับได้จริงๆ ซึ่งต่างจากสมัยเป็นเด็กที่หัวถึงหมอนก็แทบจะหลับได้ในทันที

โรคซึมเศร้าเป็นสาเหตุการฆ่าตัวตายอันดับ 2 ของวัยรุ่น ซึ่งเว็บไซต์สุขภาพ helpguide.org มี 6 วิธี รับมือกับโรคนี้มาฝากกัน

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า การดื่มชาเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ในผู้สูงวัยได้

อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ขี้เกียจออกกำลังกายต้องทำยังไง งั้นลองเปลี่ยนมา “เดิน” กันดีกว่า เพราะเห็นผลเหมือนกัน

ถึงจะรู้กันอยู่แล้วว่า “บุหรี่” ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ทุกวันนี้ เราก็ยังเห็นคนหนุ่มสาวสูบบุหรี่กันอยู่ ซึ่งหลายคนมักคิดว่าเป็นพฤติกรรมที่ “เท่” ช่วยสร้างความ “มั่นใจ” หรือแสดงความเป็น “ตัวตน” ให้คนอื่นเห็นได้

การ “งีบกลางวัน” ส่งผลต่อความสุขของเราได้ด้วย หลังผลวิจัยพบว่า งีบหลับไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ทำให้มีความสุขมากขึ้น

"เมี่ยงคำ" เป็นหนึ่งในอาหารไทยที่รู้จักกันมายาวนาน แต่คนรุ่นใหม่ในปัจจุบันรู้จักน้อยลง เมี่ยงคำ 1 ชุดประกอบด้วย มะพร้าวซอยคั่ว ถั่วลิสงคั่ว หอมแดง ขิง มะนาว พริกขี้หนูสด กุ้งแห้ง น้ำเมี่ยงคำ