Tag: สุขภาพ

เมื่อคุณต้องรับภาระที่หนักหน่วง ชีวิตเปลี่ยนแปลง หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะหลั่งมาก ถ้าคุณรับมือความเครียดไม่ได้ จะส่งผลต่อร่างกายคุณระยะยาว

ทำความรู้จัก "โรคร่าเริง" กลางคืนไม่นอน กลางวันง่วงซึม ถึงชื่อโรคจะดูสนุกสนานไร้พิษสง แต่หารู้ไม่ว่าอันตรายถึงชีวิต หากคุณยังชอบใช้ชีวิตเป็นมนุษย์กลางคืน

"การใส่หูฟัง" เป็นเรื่องปกติของคนในสังคมปัจจุบันไปแล้ว แต่ไลฟ์สไตล์การใช้หูฟังแบบไม่ระวังนั้น ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ พฤติกรรมเหล่านั้นมีดังนี้

รู้หรือไม่ว่าการนั่งส้วมนาน ๆ เนื่องจากเล่นมือถือนั้น เสี่ยงทำให้เกิดโรคได้ หากคุณเป็นคนที่มีพฤติกรรม ชอบนั่งแช่เล่นมือถือในส้วม คุณจะเป็นโรคอะไรบ้างไปดูกัน

การออกกำลังกายช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นได้ แต่ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกาย, ระดับความเข้มข้น และระยะเวลาที่ออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

หากหมั่นสังเกตสัญญาณเตือนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย  และรักษากับแพทย์ได้ทันท่วงทีก็จะช่วยลดความสูญเสียชีวิตลงได้ และนี่คือสัญญาณเตือนที่ไม่ควรข้าม!

ผลการวิจัยระบุว่าควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างสมรรถภาพทุกด้าน ทั้งความทนทาน, ความแข็งแรง, การทรงตัว และความยืดหยุ่น

แม้หลายคนอาจไม่มีเวลามากพอที่จะนอนได้ถึง 8 ชั่วโมง แต่ก็สามารถตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น และกระปรี้กระเปร่าได้ ถ้าลองทำตาม 5 วิธีที่ Tonkit360 นำมาฝากกันวันนี้

กรณีการเสียชีวิตของ แชดวิก โบสแมน นักแสดงคนดังด้วยโรคมะเร็งลำไส้ ในวัยเพียง 43 ปี สอดคล้องกับงานวิจัยที่พบว่าผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้มีอายุน้อยลงเรื่อย ๆ

ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับจะมีปัญหาเกี่ยวกับการเรียนรู้ ความจำ สมาธิในการทำงานลดลง และส่งผลทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ทำให้เป็นโรคได้ง่าย ๆ