Tag: สุขภาพจิต

"ยุคนี้อยู่ยาก แต่ต้องอยู่ให้ได้" หากต้องเผชิญกับภาวะกดดันจนเกิดความเครียด ลองนำ 6 เทคนิคนี้ไปใช้เพื่อลดความเครียดชนิดเห็นผลได้ทันที

อากาศร้อน แดดแรง ชวนให้หงุดหงิดแบบนี้ เมื่อออกไปตากแอร์นอกบ้านไม่ได้ ลองมาปรับเรื่องง่าย ๆ ใกล้ตัวกันให้ใจร่ม ๆ กันดีกว่า!

หากใครสงสัยว่าตนเองเครียดจนทนไม่ไหวแล้วหรือเปล่า ลองเช็กลิสต์ 6 สัญญาณเตือนนี้ก่อน จะได้หาทางรับมือได้ตรงจุด

การร้องเพลงตอนอาบน้ำ ยังมีประโยชน์อีกนับไม่ถ้วน เพราะไม่เพียงช่วยทำให้เสียงของคุณดี แต่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นกว่าเดิมได้ด้วย

ผลลัพธ์ของการติดโซเชียลมีเดีย

น้ำตาไม่ใช่สัญลักษณ์ของความอ่อนแอ อันที่จริงมันอาจแสดงถึงความแข็งแกร่งของคุณก็ได้

ปัจจุบันสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต แทบจะกลายเป็นอวัยวะชิ้นที่ 33 ของคนในยุคนี้ไปอย่างถาวรแล้ว ทำให้หลายคนมีพฤติกรรมที่เข้าข่ายเสพติดมือถือ หรือรู้สึกว่ามือถือได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ถึงขนาดที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว

ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับบุคคลวิกลจริต และการรับมือของเราเมื่อเจอเหตุการณ์ไม่คาดคิดเกิดขึ้น

อาการกลัวหลายอย่างเป็นเรื่องปกติ แต่หากกลัวมากเกินไปจนส่งผลต่อสุขภาพก็ควรเฝ้าระวังและหาทางแก้เช่นกัน

แนวทางปฏิบัติเพื่อดูแลสุขภาพในภาวะน้ำท่วม การฟื้นฟูหลังภาวะน้ำท่วม และการเยียวยาด้านจิตใจ