Thursday, January 20, 2022
Home Tags สุขภาพจิต

Tag: สุขภาพจิต

สภาวะจิตใจที่แปรปรวนและผลกระทบที่เกิดกับร่างกาย

อย่าปล่อยให้ตัวเองมีสภาวะจิตใจที่แปรปรวนไม่คงที่บ่อย ๆ เพราะร่างกายจะพลอยได้รับผลกระทบไปด้วย จะดีต่อร่างกายมากกว่าหากมีสภาพจิตใจคงที่ปกติดี

เช็กลิสต์-เช็กตัวเอง คุณเข้าข่ายเป็น “คนขี้อิจฉา” หรือไม่?

เห็นคนอื่นได้ดีแล้วไม่พอใจ? อยากจะเป็นหรืออยากจะมีเหมือนกับคนอื่น? เช็กดูหน่อยไหมว่าคุณเป็นขี้อิจฉามากแค่ไหน มาเช็คลิสต์แต่ละข้อไปพร้อมกันเลย

หากตอนนี้จิตใจอ่อนไหว ลองบำบัดด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้เอง

ความเหนื่อยล้าเมื่อต้องเจอกับปัญหาหนัก ๆ สามารถทำให้คนเรารู้สึกอ่อนไหวได้ บางทีจะมีวูบหนึ่งที่อยากทิ้งทุกสิ่งแล้วหนีไปเลย แล้วเราจะหลุดพ้นจากอาการนี้ยังไง

เสียหลายเงินแต่ก็โอเค “การช้อปปิ้ง” ดีต่อสุขภาพจิตอย่างไร

หลายคนก็มองว่าการช้อปปิ้งเป็นเรื่องที่ไร้สาระ ไม่เห็นจะมีอะไรดีมีแต่เสียเงิน แต่ "การช้อปปิ้งมีคุณค่าทางจิตใจ และมีบทบาทในการเยียวยาอาการเจ็บป่วยทางใจด้วย"

เหตุผลที่ว่าทำไมเราควรจะใช้โซเชียลมีเดียให้น้อยลง

การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไป ส่งผลให้เราเกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวและมีความสุขน้อยลงในระยะยาว ต่อไปนี้คือผลเสียที่โซเชียลมีเดียส่งถึงคุณโดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว

Work from Home ทำงานที่บ้านอาจทำให้ชีวิตคุณแย่ลงกว่าเดิม

การทำงานที่บ้านก็ทำร้ายสุขภาพและชีวิตความเป็นอยู่ที่ควรจะปกติของคุณให้กลายเป็นไม่ปกติไป มาดูกันดีกว่าว่า Work from Home สร้างผลกระทบด้านใดบ้างกับชีวิตคุณ

รวม “ตัวช่วยด้านสุขภาพจิต” ระบายความรู้สึกด้านลบในชีวิต

ถ้าอยากได้ตัวช่วยด้านสุขภาพจิต Tonkit360 ได้รวมแหล่งปรึกษาปัญหาทางใจ ทั้งเว็บไซต์ แอปฯ และสายด่วนปรึกษาปัญหามาแนะนำ ลองเลือกใช้บริการดูได้เลย

ยุ่งเรื่องคนอื่นให้น้อยลง แล้วคุณจะมีความสุข

ความเครียดที่มีทุกวันนี้ เป็นเรื่องของตัวเองเท่าไร เป็นเรื่องที่เดือดร้อน "แทน" คนอื่นเท่าไร? บางที มีส่วนร่วมกับชีวิตคนอื่นให้น้อยลง คุณจะมีความสุขขึ้นนะ

เช็กกันหน่อย กำลังอยู่ในภาวะ “ทุกข์ใจ” หรือเปล่า?

ชีวิตทุกวันนี้มีเรื่องให้ต้องเครียดกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยที่บางคนเองก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังอยู่ในภาวะ "ทุกข์ใจ" ต้องเช็กตัวเองดูบ้างแล้ว

“PTSD” โรคเครียดหลังประสบภัยรุนแรงในชีวิต

ทำความรู้จัก "PTSD" โรคเครียดหลังประสบภัยรุนแรงในชีวิตว่าส่งผลกระทบกระเทือนต่อจิตใจเพียงใด และสามารถเยียวยาได้อย่างไรบ้าง