Tag: สุขภาพจิต
สร้างสมดุลให้ชีวิตด้วย “กลยุทธ์ตีมึน”
เราสามารถสร้างสมดุลให้กับอารมณ์และความรู้สึกตนเองได้ด้วย "กลยุทธ์ตีมึน" มิเช่นนั้น ความคิดของคุณจะไหลตามกระแสและสถานการณ์ แล้วกลายเป็นเหยื่ออารมณ์ของตนเอง
เครียดมากเกินไป หมดไฟก่อนวัยอันควร
"ความเครียด" เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่การ "เครียดเรื้อรัง" สะสมไปเรื่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบกับสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้ โดยเฉพาะ "หมดไฟก่อนวัย"
สำรวจว่า “คุณ” คือ คนเป็นพิษ หรือ Toxic People หรือไม่
บางทีเรามัวแต่ไปมองหาความ TOXIC ของคนอื่น แต่บางครั้งเราก็อาจจะก็เป็น TOXIC ของคนอื่นได้เหมือนกัน ลองสำรวจพฤติกรรมตัวเอง และศึกษาวิธีรับมือกับ TOXIC PEOPLE
สุขภาพจิตคนเมือง ความไม่ปกติที่กำลังจะกลายเป็นเรื่องปกติ
คนในเมืองใหญ่มักมีความเครียดด้วยปัจจัยหลายอย่าง ทั้งวิถีชีวิตที่เร่งรีบและกิจวัตรประจำวันที่แทบไม่มีเวลาพักผ่อน การดูแลสุขภาพจิตของคนเมืองจึงเป็นเรื่องสำคัญ
เด็กกทม. ครองแชมป์ไม่กินผัก สุขภาพเสี่ยงเพราะอาหารไขมันสูง
รายงานสุขภาพคนไทย พบเด็กกรุงเทพฯ และปริมณฑล อายุ 6 ขวบขึ้นไป ครองแชมป์ไม่กินผัก สุขภาพเสี่ยง กินไขมันสูง วัย 15 ปีขึ้นไปติดบุหรี่ไฟฟ้า และสุขภาพจิตมีปัญหา
4 วิธีรับมือจากความสูญเสีย
ความสูญเสียเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะการสูญเสียคนรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับมือเพื่อก้าวข้ามผ่านมัน
วิธีดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงในทุกช่วงเวลาของชีวิต
โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนทั่วโลก และมีแนวโน้มที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงได้ ด้วยการปกป้องสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง
“กอด ชม พูดคุย รับฟัง” ป้องกันปัญหาสุขภาพจิตเด็ก-เยาวชน
ปัญหาสุขภาพจิตในเด็กยังคงเป็นปัญหาใหญ่ของเมืองไทย การแก้ไขปัญหาจำเป็นต้องส่งเสริมการเลี้ยงดูเชิงบวกให้กับพ่อแม่เด็กปฐมวัย วัยเรียน และวัยรุ่น
ผลของความเครียดต่อชีวิต และวิธีขจัดความเครียด
ความเครียด นอกจากส่งผลต่อด้านอารมณ์แล้ว ยังส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอีกด้วย เราจะป้องกันและขจัดความเครียดได้อย่างไร ติดตามได้จากบทความนี้เลย
“รู้เท่าทันจิต” ลด “มลพิษทางสังคม” ต่ออนาคตโลก
ความเป็นพิษ (Toxic) ในปัจจุบัน ไม่ได้มีเพียงมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่เกิดขึ้นจากปฏิสัมพันธ์ของคนในสังคม การรู้เท่าทันจะเป็น "ภูมิคุ้มกัน" ภายในจิตใจ