Saturday, July 11, 2020
Home Tags สุขภาพจิต

Tag: สุขภาพจิต

“การฆ่าตัวตาย” สามารถยับยั้งได้ ด้วยตัวของเราเอง

เมื่อมีสิ่งเร้าที่ทำให้เราเริ่มใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุข ก็อาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ แต่ความจริงแล้ว "ตัวเราเอง" ก็สามารถที่จะยับยั้งการฆ่าตัวตายได้เช่นกัน

6 เทคนิค “ลดความเครียด” ชนิดเห็นผลทันที!

"ยุคนี้อยู่ยาก แต่ต้องอยู่ให้ได้" หากต้องเผชิญกับภาวะกดดันจนเกิดความเครียด ลองนำ 6 เทคนิคนี้ไปใช้เพื่อลดความเครียดชนิดเห็นผลได้ทันที

อากาศร้อน อย่าให้ “ใจร้อน” ตาม แค่ปรับเรื่องใกล้ตัว

อากาศร้อน แดดแรง ชวนให้หงุดหงิดแบบนี้ เมื่อออกไปตากแอร์นอกบ้านไม่ได้ ลองมาปรับเรื่องง่าย ๆ ใกล้ตัวกันให้ใจร่ม ๆ กันดีกว่า!

6 สัญญาณเตือน “เครียด” จนเกินรับมือได้!

หากใครสงสัยว่าตนเองเครียดจนทนไม่ไหวแล้วหรือเปล่า ลองเช็กลิสต์ 6 สัญญาณเตือนนี้ก่อน จะได้หาทางรับมือได้ตรงจุด

4 ข้อดีของการ “ร้องเพลงตอนอาบน้ำ”

การร้องเพลงตอนอาบน้ำ ยังมีประโยชน์อีกนับไม่ถ้วน เพราะไม่เพียงช่วยทำให้เสียงของคุณดี แต่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นกว่าเดิมได้ด้วย

โซเชียลมีเดีย ก่อผลเสียต่อสุขภาพจิตของเราอย่างไรบ้าง

ผลลัพธ์ของการติดโซเชียลมีเดีย

ทำไมถึงร้องไห้ง่ายๆ จนบางครั้งก็ควบคุมไม่ได้

น้ำตาไม่ใช่สัญลักษณ์ของความอ่อนแอ อันที่จริงมันอาจแสดงถึงความแข็งแกร่งของคุณก็ได้

“โนโมโฟเบีย” โรคขาดมือถือไม่ได้

ปัจจุบันสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต แทบจะกลายเป็นอวัยวะชิ้นที่ 33 ของคนในยุคนี้ไปอย่างถาวรแล้ว ทำให้หลายคนมีพฤติกรรมที่เข้าข่ายเสพติดมือถือ หรือรู้สึกว่ามือถือได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ถึงขนาดที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว

บทเรียนการจัดการกับ ‘คนวิกลจริต’ และการแจ้งความ

ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับบุคคลวิกลจริต และการรับมือของเราเมื่อเจอเหตุการณ์ไม่คาดคิดเกิดขึ้น

จักรวาลโรค “โฟเบีย” อาการกลัวอะไรบ้างที่เราควรรู้จัก

อาการกลัวหลายอย่างเป็นเรื่องปกติ แต่หากกลัวมากเกินไปจนส่งผลต่อสุขภาพก็ควรเฝ้าระวังและหาทางแก้เช่นกัน