Tag: สุขภาพ

การทำประกันโควิด-19 ถือเป็นตัวเลือกที่คนจำนวนมากให้ความสนใจ แต่หลายคนยังไม่แน่ใจว่าควรเลือกประกันแบบไหนดีให้เหมาะกับตัวเอง

การส่งพลังให้กับคนที่เรารักด้วยการกอด นอกจากจะทำให้อีกฝ่ายรับรู้ได้ถึงความหวังดีที่มีต่อกันแล้ว พลังของการกอดก็ยังแผ่ไพศาลไปมากกว่านั้นด้วย

การนอนดึกตื่นสาย เสี่ยงทำสุขภาพพังได้ เพราะการนอนดึกทำให้นาฬิกาชีวภาพในร่างกายรวน อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและโรคหัวใจมากขึ้นด้วย

การนอนหลับถือเป็นเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตประจำวัน ซึ่งผลการสำรวจล่าสุดพบว่าประเทศที่มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีที่สุด จะมีความสุขที่สุดด้วยเช่นกัน

เป็นที่รู้กันดีว่าหน้าร้อนของประเทศไทยนั้น ร้อนปรอทแตกขนาดไหน ด้วยเหตุนี้ Tonkit360 จึงมีวิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนมาฝากทุกคน

ถ้าไม่อยากเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ใครที่นอนน้อยควรปรับพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ ด้วยการนอนหลับให้ได้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง

ความท้าทายสำหรับคนที่ออกกำลังกายอยู่ที่ "ความสม่ำเสมอ" แต่ถ้าคิดจะทำให้ติดเป็นนิสัยก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะมีการพิสูจน์มาแล้วว่าทำได้จริง!

"มะเร็ง" เป็นโรคที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยสูงสุดมาตั้งแต่ปี 2542 แต่เราลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตลงได้ หากตรวจคัดกรองมะเร็งเป็นประจำ

ลองสังเกตกันดูหน่อยว่ามีอาการเหล่านี้บ้างหรือเปล่า เพราะนั่นอาจหมายความว่าคุณติดมือถือมากเกินไปจนส่งผลเสียต่อสุขภาพ

การใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่ ทำให้หลายคนเผชิญกับปัญหาสุขภาพ อย่างไรก็ดี มีเพียง 9 เคล็ดลับเท่านั้น ที่ช่วยปรับให้คนเรามีสุขภาพดีและอายุยืนขึ้นได้