Tag: เศร้า
ซึมเศร้าหลังหยุดยาวไม่ใช่โรคทางจิตเวช แต่เป็นสภาวะอารมณ์ด้านลบ
อาการซึมเศร้าหลังหยุดยาว สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวคุณเอง ซึ่งกรมสุขภาพจิตได้เผยแพร่คำแนะนำเกี่ยวกับ 6 วิธีในการรับมือที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง ดังนี้
หาคำตอบ! เวลาอกหักหรือเสียใจ ทำไมหลายคนถึงอยากเมา
ทำไมเวลาที่ "อกหัก" หรือ "รู้สึกเศร้า" ใครหลายคนถึงได้ถวิลหาสิ่งที่เรียกว่า "แอลกอฮอล์" มาย้อมใจ และอยากจะเมาหัวราน้ำกันไปข้างซะเหลือเกิน มาหาคำตอบกัน!
5 กิจกรรมคลายเหงาสำหรับผู้สูงอายุ ป้องกันภาวะซึมเศร้า
"ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ" เป็นเรื่องอันตราย จึงไม่ควรปล่อยให้ผู้สูงอายุเผชิญความเปลี่ยวเหงา อ้างว้าง จนกลายเป็นความหดหู่และความเศร้า ต้องหาวิธีคลายเหงาด่วน
โสดแต่จะไม่เศร้า เมื่อต้องคงสถานะ “โสดข้ามปี” อีกแล้ว!
ทำไมเราต้องมานั่งเซ็งแบบโสด ๆ ในวันส่งท้ายปีด้วยล่ะ ในคืนสุดท้ายของปียังมีอะไรสนุก ๆ ให้ทำอีกเยอะแยะ ที่ไม่ใช่การมานั่งโฟกัสอยู่ว่าโสดข้ามปีมานานแค่ไหนแล้ว?
วิธีดูแลสุขภาพจิตคนวัยทำงาน ให้ออกห่างจากอารมณ์หดหู่
คนวัยทำงาน มีภาระหน้าที่หลายอย่างต้องรับผิดชอบ แต่ละเรื่องก็นำปัญหาและความเครียดมาหาได้หมด โดยเฉพาะเรื่องงานและคนในที่ทำงาน เราจะออกห่างอารมณ์หดหู่อย่างไร
ดราม่าอยู่นะแต่งานก็ต้องทำ รู้สึกเศร้าอย่างไรไม่ให้เสียงาน
ถ้ามีอารมณ์ดราม่า แต่ก็ตั้งใจว่าจะไปทำงานตามปกติ เพื่อที่จะไม่เสียงานก็ต้องจัดการกับอารมณ์ตัวเองให้ได้ ตั้งสติดี ๆ แล้วลองทำตามวิธีดังต่อไปนี้
ในใจไม่ไหวแล้ว ร่างกายแสดงออกด้วย 7 สัญญาณนี้
ปากบอกไหวแต่ใจบอบช้ำหนักมาก และร่างกายก็จะแสดงออกด้วยอาการแปลก ๆ ที่คุณเองก็จะสังเกตได้ว่าตัวเองไม่เหมือนเดิม 7 อาการนี้ รีบดูแลตัวเองด่วนเลย
12 บททดสอบชีวิตที่คุณต้องเจอ และทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
วันเวลาข้างหน้าเราไม่อาจรู้ได้เลยว่าจะเกิดอะไรขึ้น ดังนั้น มาทำความเข้าใจกับความเศร้า 12 อย่างที่ทุกคนต้องเจอ และเปลี่ยนเป็นพลังด้านบวกดีกว่า
MCATT ทีมปฏิบัติการช่วยเหลือเยียวยาจิตใจพี่น้องชาวไทย
MCATT ทีมปฏิบัติการช่วยเหลือเยียวยาจิตใจพี่น้องชาวไทย ในห้วงงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ ในหลวง รัชกาลที่ 9