Monday, November 30, 2020

หิวก็กินสิ ด้วย 4 เมนูมื้อดึก แคลอรี่ต่ำแถมหลับสบาย

ใครบ้างไม่เคยแอบย่องมาเปิดตู้เย็นกลางดึกในช่วงคุมน้ำหนัก อย่าปล่อยให้ท้องว่างจนมือสั่นเลย มาดูเมนูแก้หิวแคลอรีต่ำ กินได้ไม่กังวลเรื่องน้ำหนัก

เคล็ดลับทำความสะอาดบ้านให้เนี้ยบเหมือนโรงแรมห้าดาว 

จะมีใครรู้เรื่องทำความสะอาดดีไปกว่าแม่บ้านผู้เชี่ยวชาญในโรงแรมชื่อดัง บทความนี้คือเคล็ดลับในการทำความสะอาดบ้านให้เนี้ยบพอกับโรงแรมห้าดาว

สัญญาณที่ดี ที่บอกว่าคุณลืม “แฟนเก่า” ได้แล้วนะ

เวลาเลิกกัน ทั้งสองฝ่ายต่างต้องแบกรับความเสียใจติดตัวกลับมา มาลองสำรวจตัวคุณเองกันหน่อยไหม ว่าคุณลืมรักครั้งเก่า แล้วพร้อมเริ่มต้นใหม่หรือยัง

“หอบ-หืด” ออกกำลังกายได้ แค่เลือกกีฬาให้เหมาะสม!

ผู้ป่วยโรคหอบหืดที่อยากมีสุขภาพดีขึ้น ควรหมั่นออกกำลังกาย แต่กีฬาแบบใดเหมาะสมที่สุด และควรเตรียมตัวอย่างไร Tonkit360 รวบรวมข้อมูลมาให้แล้ว

แค่เลิก “ขับรถไหล่ทาง” ช่วยเซฟชีวิตได้มากกว่าที่คิด

พฤติกรรมการขับรถบริเวณไหล่ทาง ไม่ว่าจะเป็นทางหลวงหรือบนทางด่วน นอกจากจะผิดกฎหมายตามพ.ร.บ. จราจรทางบกแล้ว ยังเป็นอันตรายต่อชีวิตเพื่อนร่วมทาง

หยุดยาวตั้ง 4 วัน ถ้าไม่เที่ยวแล้วจะทำอะไรดีล่ะ?

หยุดยาว 4 วันนี้ ถ้าไม่เที่ยว แล้วเราจะทำอะไรกันดี? Tonkit360 มีกิจกรรมโดน ๆ มาแนะนำ รับรองว่าถึงไม่เที่ยวก็พักคุ้มค่าแน่นอน ตามมาดูกันเลย

ใช่ราศีคุณหรือเปล่า ที่ส่อแววเป็นคน “ไร้หัวใจ”

มีอยู่ 4 ราศีที่สามารถพัฒนาตัวเองให้กลายเป็นคนที่ "ไร้หัวใจ" ได้ หากพวกเขาต้องเจอกับความร้ายของมนุษย์ด้วยกัน มีราศีของคุณไหมมาดูกัน

นอนน้อยไม่ถึง 6 ชม. เสี่ยงตายเร็วถึง 2 เท่า!

ถ้าไม่อยากเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ใครที่นอนน้อยควรปรับพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ ด้วยการนอนหลับให้ได้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง

แค่ดูภาพนี้ ภาพเดียวเท่านั้น ก็จะได้รู้นิสัยของตัวเอง

รูปภาพง่าย ๆ ที่มีความหมายมากกว่าที่เราคิด ภาพนี้จะบ่งบอกได้ถึงลักษณะนิสัยของคุณ ถ้าอยากรู้ว่านิสัยตัวเองเป็นคนแบบไหน มาไขข้อข้องใจกันเลย

เชื่อหรือไม่? ว่ายน้ำ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเท่ากับวิ่งหรือขี่จักรยาน

ว่ายน้ำช่วยลดความอ้วนได้ด้วยหรือ? แสดงว่าคุณยังไม่มีข้อมูลพอเพียงว่าการว่ายน้ำจะช่วยลดน้ำหนักได้ ดังนั้นลองมาอ่านบทความนี้กันดูค่ะ