Tag: คลายเครียด

เคยมีความรู้สึกอยากจะตะโกนกรี๊ดดัง ๆ เวลาที่รู้สึกเครียดกันบ้างไหม ถ้าเคย ครั้งต่อไปไม่ต้องลังเล กรี๊ดออกมาเลย มันจะทำให้จิตใจคุณดีขึ้นแน่นอน!

จะอ่านหนังสืออะไรไม่ใช่เรื่องสำคัญ ประเด็นสำคัญอยู่ที่การจดจ่อกับการอ่าน ซึ่งช่วยให้คุณได้หลุดพ้นจากโลกแห่งความวิตกกังวลและความเครียดต่างหาก!

ใช้ชีวิตทุกวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย และต้องอยู่แบบมีสุขภาพจิตดีด้วย ถ้าอยากลดความเครียดอย่างรวดเร็ว ลองใช้ 6 เทคนิคนี้เพื่อช่วยลดความเครียดชนิดเห็นผลได้ทันที!

ชีวิตของเรามีเรื่องให้เครียดมากมาย ข่าวสารที่เสพก็ล้วนชวนเครียดทั้งนั้น แต่ลืมไปหรือเปล่าว่าเรายังมี "งานอดิเรก" ดีต่อใจที่ทำให้เรามีความสุขและผ่อนคลายได้

หากใครที่กำลังเผชิญกับสถานะตกงานแบบไม่ทันตั้งตัว Tonkit360 มี 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้ในสถานการณ์หนักหน่วงเช่นนี้มาฝากกัน

สถานการณ์ของ COVID-19 ทำให้ทุกคนเครียดกันถ้วนหน้า ซึ่งการอ่านหนังสือ สามารถช่วยให้เราคลายเครียดได้ง่าย ๆ เพียงใช้เวลาแค่ 6 นาที!

หนทางสู่ความเบิกบานในชีวิต

ใครว่าชีวิตคนเมืองต้องเครียดตลอด 24 ชั่วโมงเราสามารถสร้างชั่วโมงผ่อนคลายให้กับตนเองได้ ส่วนจะมีวิธีการแบบไหนที่ตรงใจคุณกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย

กรมสุขภาพจิต เผยคนกทม. อายุ 18 ปีขึ้นไป มีปัญหาด้านสุขภาพจิตและป่วยจิตเวช มากถึง 5 แสนคน Tonkit360 จึงมีวิธีการดูแลสุขภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย หายเครียด มาฝากกัน

ไอเดียสุดบรรเจิด เมื่อสนามบินในสหรัฐฯ ใช้ “ม้าแคระ” คลายเครียดให้ผู้โดยสาร จนกลายเป็นดาวเด่นที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ