“ลดความเครียด” แบบเห็นผลทันที ด้วย 6 เทคนิคนี้

หลายคนมองว่าการใช้ชีวิตทุกวันนี้เป็นเรื่องไม่ง่าย แต่ต้องอยู่ให้ได้ และอยู่ให้มีสุขภาพจิตที่ดีด้วย ถ้าอยากลดความเครียดอย่างรวดเร็ว ลองใช้ 6 เทคนิคนี้เพื่อช่วยลดความเครียดชนิดเห็นผลได้ทันที!