Tag: สุขภาพ

มาเช็กอาการปวดหัวกันหน่อยดีกว่า ถ้าคุณเริ่มปวดหัวรุนแรงขึ้น ปวดเรื้อรัง และปวดข้างเดียวบ่อย ๆ ล่ะก็ คุณอาจจะเข้าข่าย หรือกำลังป่วยเป็น "ไมเกรน" อยู่ก็ได้

ข่าวการเมืองในบ้านเรากำลังร้อนแรง หากติดตามข่าวสารมากเกินไปย่อมไม่ดีแน่ ๆ กรมสุขภาพจิตจึงได้แนะนำ 5 วิธีในการติดตามข่าวการเมืองให้ไม่เครียด ควรปฏิบัติดังนี้

แม้การใส่รองเท้าส้นสูงจะมีข้อดีหลายประการ แต่หากใส่ไม่ถูกวิธีหรือเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะสม ก็อาจเป็นความสวยที่ต้องแลกมาด้วยสุขภาพเช่นกัน

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าการอยู่บ้านเฉย ๆ ไม่ยุ่งกับใครนี่แหละที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ ถ้าไม่เชื่อมาดู มาดูผลการศึกษาจากต่างประเทศกัน Tonkit360 รวบรวมมาให้แล้ว

ในช่วงหน้าฝนนี้ หลายคนอาจต้องเปียกปอนในขณะที่เดินทาง หากไม่อยากป่วยหนักจนต้องซมบนเตียงนอน Tonkit360 มีคำแนะนำดี ๆ มาฝากกัน

สังคมที่หมุนเร็วขึ้นตามโลกโซเชียล ทำให้ความเชื่อของคนในยุคนี้เปราะบาง จนสามารถสร้างความน่าเชื่อถือได้โดยง่าย กลายเป็นช่องทางทำการตลาดแบบใช้ "Influencer"

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญของทุกชีวิต เพราะเป็นการพักผ่อนฟื้นฟูร่างกาย เราจึงต้องนอนหลับอย่างเพียงพอและเต็มอิ่ม เพื่อตื่นนอนขึ้นมาอย่างกระปรี้กระเปร่า

แม้หัวใจวายเป็นภาวะที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการ และป้องกันไม่ให้รุนแรงมากขึ้นได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ เหล่านี้

การลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ต้องใส่ใจเรื่องไลฟ์สไตล์ในการกินด้วย และนี่คือ 4 กุญแจสำคัญในการกินที่จะทำให้ค่าดัชนีมวลกายของคุณลดลงได้

เมื่อมีอาการป่วย นอกจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูร่างกายแล้ว อาหารบางชนิดก็ไม่ควรกินขณะกำลังป่วยอยู่ด้วย เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิมได้!