Tag: พฤติกรรมสุขภาพ

อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ แนะใช้เทคโนโลยีการผลิตอาหารสร้างผลิตภัณฑ์ "อาหารเป็นยา" จากสมุนไพรไทย ผักและผลไม้ เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ลดความเสี่ยงโรค NCDs

มหิดล จัดทำแอนิเมชันแนวใหม่เพื่อชีวิตคนไทยห่างไกล NCDs ด้วยรูปแบบที่ง่ายต่อการเข้าถึง และนำมาใช้ได้จริง เพื่อปรับพฤติกรรมคนไทยให้ห่างไกลโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

คนที่มีญาติผู้ใหญ่วัยผู้สูงอายุ สามารถนำเกมต่าง ๆ เหล่านี้ไปให้ผู้สูงอายุได้เล่นสนุก ๆ และได้กระตุ้นให้สมองได้ถูกใช้งานอย่างต่อเนื่อง เลี่ยงภาวะสมองเสื่อม

การส่งเสริมสุขภาพประชาชนวัยทำงานให้มีสุขภาพดี จะทำให้ประชาชนวัยทำงานมีสมรรถนะในการทำงานได้เต็มศักยภาพ เป็นกำลังสำคัญในการขับเคลื่อนยกระดับการพัฒนาประเทศ

เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเป็นเวลานาน แล้วดันกลับไปมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิมที่ก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพอีกครั้ง จะป้องกันอย่างไรดี

คนวัยทำงาน ใช้เวลาไปกับการทำงานกว่าวันละ 8 ชั่วโมง บางคนทำงานหนักกว่านั้น จึงอาจละเลยการดูแลสุขภาพของตัวเอง แล้วเกิดเป็นปัญหาสุขภาพที่คุกคามชีวิต

เรารู้ดีว่าพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีมีแต่จะทำลายสุขภาพ ในบางกรณีอาจฆ่าตัวตายทางอ้อมโดยไม่ทันระวังด้วยซ้ำไป นิสัยอะไรบ้างที่กำลังแอบฆ่าเราเงียบ ๆ

เมื่ออายุมากขึ้น สังขารก็ไม่เหมือนเดิม ฉะนั้น จะมาใช้ชีวิตแบบวัยหนุ่มสาวก็ไม่ได้เช่นกัน แต่คุณไม่ควรทำอะไรบ้างเมื่อมีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป

ความเข้าใจที่ว่าอาหารเสริมเป็นสิ่งที่ต้องกินเป็นประจำหากอยากให้ร่างกายแข็งแรง นั้นไม่จริง เพราะมันเป็นแค่อาหาร "เสริม" ที่ไม่จำเป็นต้องกิน

การใช้ชีวิตของเราในปัจจุบันเปลี่ยนไปมาก ความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคในกลุ่ม NCDs ก็สูงขึ้น แต่โรคกลุ่มนี้ป้องกันได้ แค่ปรับพฤติกรรมชีวิตประจำวัน