Tag: สุขภาพ

หากไม่อยากได้รับบาดเจ็บระหว่างการแข่งขันวิ่งมาราธอน ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้ฟิตสมบูรณ์ ทั้งก่อนแข่งและหลังแข่ง

เมื่อรู้สึกเศร้าโศกเสียใจกับเรื่องใดมากๆ ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนกลั้นน้ำตา เพราะในทางวิทยาศาสตร์แล้วถือว่ามีประโยชน์หลายประการ

ผลวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า ไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวขึ้นได้ หากเคยมีภาวะหัวใจวายมาก่อน

มื้อเช้าสำคัญที่สุดจริงหรือไม่ หลังมีผลการศึกษาในอังกฤษพบว่าการงดมื้อเช้าช่วยลดน้ำหนักตัวได้

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ส่งผลให้เป็นโรคหัวใจได้ แม้คนคนนั้นจะดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีก็ตาม

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก เผยผลการศึกษาล่าสุด ว่าคนที่ชอบฟังเพลงแร็ปมักมีอาการทางจิต!

ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย พบว่า มันม่วงช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้

ผลการศึกษาล่าสุด พบว่าภาวะ “ขาดการนอนหลับ”สามารถช่วยเยียวยาอาการของ “โรคซึมเศร้า” ได้

ผลการศึกษาพบว่า ดื่ม “น้ำบีทรูท” หลังออกกำลังกายหนักๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

อยากลดน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาลให้ได้ผล เปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ กินอาหาร 6 มื้อต่อวัน