Tag: สุขภาพ

ผลการวิจัยระบุว่าควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างสมรรถภาพทุกด้าน ทั้งความทนทาน, ความแข็งแรง, การทรงตัว และความยืดหยุ่น

แม้หลายคนอาจไม่มีเวลามากพอที่จะนอนได้ถึง 8 ชั่วโมง แต่ก็สามารถตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น และกระปรี้กระเปร่าได้ ถ้าลองทำตาม 5 วิธีที่ Tonkit360 นำมาฝากกันวันนี้

กรณีการเสียชีวิตของ แชดวิก โบสแมน นักแสดงคนดังด้วยโรคมะเร็งลำไส้ ในวัยเพียง 43 ปี สอดคล้องกับงานวิจัยที่พบว่าผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้มีอายุน้อยลงเรื่อย ๆ

ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับจะมีปัญหาเกี่ยวกับการเรียนรู้ ความจำ สมาธิในการทำงานลดลง และส่งผลทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ทำให้เป็นโรคได้ง่าย ๆ

คนที่ดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี ใช่ว่าจะไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เพราะหากกินหวานมากเกินไปก็มีสิทธิ์เป็นโรคหัวใจได้เช่นกัน ทีมงานวิจัยได้หาคำตอบไว้ให้แล้ว

นิสัยชอบกัดเล็บมักเป็นพฤติกรรมที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งพบได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่ทำไมบางคนถึงมีนิสัยชอบกัดเล็บตัวเอง เราไปหาคำตอบพร้อมกันเลย

คนที่กินจุ กินเก่ง แต่ไม่อ้วนอย่าเพิ่งวางใจไป ถ้าไม่ใช่คนที่มีระบบเผาผลาญดี หรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะนั่นอาจบ่งบอกว่ากำลังมีปัญหาสุขภาพอยู่ก็เป็นได้!

หลังจากรับประทานอิ่มในแต่ละมื้อ มีข้อห้ามที่ไม่ควรทำอยู่หลายประการ และนี่คือ 7 สิ่งที่ควรเลี่ยงหลังมื้ออาหาร เพราะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้!

มาดูกันดีกว่าว่า 6 พฤติกรรมของคนไทยที่ทำให้ติดการกินเค็มนั้นมีอะไรบ้าง ซึ่งหากยังไม่หยุดพฤติกรรมการกินเค็มดังกล่าว ก็ย่อมนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพในภายหลังได้

เข้าใจได้ว่าใคร ๆ ต่างก็อยากสวยอยากงามด้วยกันทั้งนั้น แต่บางความเชื่อมันก็ไม่เข้าท่า แถมยังอันตรายมากอีกต่างหาก อย่าง 5 วิธีนี้ ที่อาจทำให้ "ตายก่อนสวย"