Tag: สุขภาพ

จากการระบาดครั้งใหญ่ของโควิด-19 เป็นเหมือนสัญญาณเตือนที่กระตุ้นให้ผู้คนหันกลับมาตระหนักถึงสุขภาพโดยรวมและทางเลือกในการดำเนินชีวิตของตนเองมากขึ้น

คนกรุงเทพฯ มีกิจกรรมทางการเพียงพอ 83% แต่อีก 79% มีกิจกรรมเนือยนิ่ง แม้ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หากนั่งนานขยับน้อย ก็ยังมีความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

เหตุการณ์สะเทือนใจอาจจะผ่านไปแล้ว แต่ผลกระทบต่อจิตใจยังคงอยู่ เกิดความเครียดทางด้านจิตใจชนิดรุนแรงมากจนทุกข์ทรมาน แล้วเราจะรับมือกับมันอย่างไรดี

ในคนปกติ กลางคืนจะไม่ลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำหรืออาจจะตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำเพียง 1 ครั้ง แต่ถ้าเข้าห้องน้ำมากกว่า 2 ครั้งขึ้นไป อาจเกิดจากสาเหตุเหล่านี้ได้

ความชรามักมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง จำเป็นต้องได้รับการดูแลด้วยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน จึงเกิดเป็น "คลินิกผู้สูงอายุ" ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

"อ่างความเย็นบำบัด" (Cryopool) ด้วยฝีมือคนไทย โดยอาจารย์แพทย์จากมหิดล ประสานองค์ความรู้ด้านเวชศาสตร์กีฬาเข้ากับเทคโนโลยีเครื่องปรับอากาศระดับโลกครั้งแรก

เมื่อมีเสียงแปลก ๆ รบกวนในหู หลายกลับชะล่าใจเพราะคิดว่าเดี๋ยวหายเอง ทั้งที่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด เสียงในหูมีอาการอย่างไร หากมีอาการต้องทำอย่างไรบ้าง

"ออกกำลังกายตอนไหนดีนะ?" คำถามง่าย ๆ ที่หลายคนยังไม่แน่ใจ จะเป็นตอนเช้าหรือเย็นล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ในแต่ละช่วงเวลามีข้อควรระวังต่างกัน

การนอนหลับที่ไม่ดีส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เสี่ยงต่อการเป็น "ความดันโลหิตสูง" "หัวใจเต้นผิดจังหวะ" ทำให้เกิดแนวโน้มของ "โรคหลอดเลือดสมอง" และ "ภาวะสมองเสื่อม"

แม่ตั้งครรภ์ที่มีการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้บุตรที่อยู่ในครรภ์ได้เคลื่อนไหวและมีสุขภาพแข็งแรง อีกทั้งช่วยให้คลอดง่ายขึ้น