Tag: ความเครียด
ใครว่าเด็กเครียดไม่เป็น ภัยเงียบที่ผู้ใหญ่ไม่เข้าใจ
เด็กก็มีความเครียดได้ไม่ต่างจากผู้ใหญ่ มันอาจไม่มากหรือเลวร้ายรุนแรงเท่าผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่มี และไม่ได้แปลว่าพวกเขาเครียดไม่เป็นด้วย!
รวม “ตัวช่วยด้านสุขภาพจิต” ระบายความรู้สึกด้านลบในชีวิต
ถ้าอยากได้ตัวช่วยด้านสุขภาพจิต Tonkit360 ได้รวมแหล่งปรึกษาปัญหาทางใจ ทั้งเว็บไซต์ แอปฯ และสายด่วนปรึกษาปัญหามาแนะนำ ลองเลือกใช้บริการดูได้เลย
5 เคล็ดไม่ลับ “รับมือความเครียดให้เป็น” เพื่อชีวิตที่เป็นสุข
ลองทำตามคำแนะนำของ ศรีกุมาร์ เรา นักพูดและนักเขียนชื่อดังชาวอินเดีย เกี่ยวกับ 5 เคล็ดลับในการ "ขจัดความเครียด" เพื่อชีวิตที่เป็นสุข ดังนี้
“PTSD” โรคเครียดหลังประสบภัยรุนแรงในชีวิต
ทำความรู้จัก "PTSD" โรคเครียดหลังประสบภัยรุนแรงในชีวิตว่าส่งผลกระทบกระเทือนต่อจิตใจเพียงใด และสามารถเยียวยาได้อย่างไรบ้าง
5 วิธีบำบัดความอ่อนไหวที่เกิดขึ้นในจิตใจ
เมื่อคนเราเหนื่อยล้าหรือเจอกับปัญหาหนัก ๆ วูบหนึ่งจะมีอารมณ์อยากทิ้งทุกสิ่งแล้วหนีไปเลย จึงต้องให้กำลังใจตัวเองเพื่อลุกขึ้นมาสู้ได้อีกครั้ง
วิธีจัดการกับความทุกข์ใจและการกอดตัวเอง
ความทุกข์ในใจ ถ้าปล่อยไปเรื่อย ๆ อาจเป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้าได้ ดังนั้นเรามาหาวิธีปลอบประโลมใจเราให้ดีขึ้นกันด้วย 8 วิธีนี้ดีกว่า
รู้หรือไม่? สัตว์เลี้ยงก็เครียดได้ เมื่อต้องอยู่กับคนตลอด 24 ชม.
แม้ว่าการเลี้ยงสัตว์ช่วยให้เจ้าของคลายเครียดได้ แต่รู้หรือไม่ว่าการที่เราอยู่กับสัตว์เลี้ยงตลอดเวลา ก็ทำให้หมา แมวเกิดความเครียดได้เช่นกัน
เครียดเหรอ? ลองอ่านหนังสือสัก 6 นาทีดูสิ!
จะอ่านหนังสืออะไรไม่ใช่เรื่องสำคัญ ประเด็นสำคัญอยู่ที่การจดจ่อกับการอ่าน ซึ่งช่วยให้คุณได้หลุดพ้นจากโลกแห่งความวิตกกังวลและความเครียดต่างหาก!
7 กิจกรรมที่ควรทำ! ช่วยผ่อนคลาย “หลับสบาย” ยิ่งขึ้น
ใครมีปัญหาหลับยาก เพราะมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด ลองทำกิจกรรมเหล่านี้ให้เป็นกิจวัตร เพื่อเคลียร์สมองให้โล่ง และช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น
เรื่องใกล้ตัว EP.37 : รับมือกับ “ความเครียด” ได้ ชีวิตเป็นสุขมากขึ้น!
เมื่อความเครียดถาโถมเข้ามา อย่าปล่อยให้ตัวเองต้องติดกับดัก เพียงแค่รับมือและจัดการความเครียดให้ได้ ชีวิตก็จะมีความสุุขได้ง่ายขึ้น