Tag: ความเครียด
เครียดเกินไป บั่นทอนสุขภาพจิต ระวัง “ภาวะการปรับตัวผิดปกติ”
ความเครียดเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ ซึ่งหากสะสมความเครียดเป็นระยะเวลานาน ย่อมส่งกระทบทางลบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต จนอาจทำให้เป็นภาวะการปรับตัวผิดปกติ
สุขภาพจิตคนเมือง ความไม่ปกติที่กำลังจะกลายเป็นเรื่องปกติ
คนในเมืองใหญ่มักมีความเครียดด้วยปัจจัยหลายอย่าง ทั้งวิถีชีวิตที่เร่งรีบและกิจวัตรประจำวันที่แทบไม่มีเวลาพักผ่อน การดูแลสุขภาพจิตของคนเมืองจึงเป็นเรื่องสำคัญ
4 วิธีรับมือจากความสูญเสีย
ความสูญเสียเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะการสูญเสียคนรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับมือเพื่อก้าวข้ามผ่านมัน
ผลของความเครียดต่อชีวิต และวิธีขจัดความเครียด
ความเครียด นอกจากส่งผลต่อด้านอารมณ์แล้ว ยังส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอีกด้วย เราจะป้องกันและขจัดความเครียดได้อย่างไร ติดตามได้จากบทความนี้เลย
“รู้เท่าทันจิต” ลด “มลพิษทางสังคม” ต่ออนาคตโลก
ความเป็นพิษ (Toxic) ในปัจจุบัน ไม่ได้มีเพียงมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่เกิดขึ้นจากปฏิสัมพันธ์ของคนในสังคม การรู้เท่าทันจะเป็น "ภูมิคุ้มกัน" ภายในจิตใจ
ภาพแรกที่เห็น บ่งบอกได้ว่าคุณต้องพักผ่อนอย่างเร่งด่วน!
ภาพนี้มีสิงโตอยู่มากมายหลายตัว แต่สิ่งที่คุณเห็นเป็นอย่างแรก สามารถเปิดเผยให้เห็นว่าสถานการณ์ในเวลานี้ คุณกำลังต้องการการพักผ่อนอย่างเร่งด่วนหรือไม่?
“ฝึกกล้ามเนื้อแห่งการปล่อยวาง” เพื่อก้าวข้ามความทุกข์
คนเราสามารถจัดการกับความรู้สึกที่จมอยู่ในความทุกข์ยากได้ไม่เท่ากัน แต่เราสามารถพัฒนาให้มีมากขึ้นและเพียงพอที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นความยากลำบากไปได้
ทำความเข้าใจกับภาวะที่เรียกว่า “วิกฤติวัยกลางคน”
วิกฤติวัยกลางคน เป็นอารมณ์ความรู้สึกที่มักเกิดขึ้นกับคนในช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป ซึ่งสามารถแก้ไขและทำความเข้าใจเพื่อปรับเปลี่ยนตนเองให้เข้ากับสถานการณ์ได้
รับมือภาวะ Burnout ของพนักงาน ปลดล็อกความเครียด ทำงานสุขใจ
JobsDB by SEEK เล็งเห็นความสำคัญของภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout) จึงได้จัดงานสัมมนาออนไลน์ seekTALKS "ช่วยองค์กรรับมือกับภาวะ Burnout ของพนักงาน"
นักวิจัยจุฬาฯ พบ “สารเคมีจากกลิ่นเหงื่อ” บ่งชี้ภาวะเครียด-ป่วยซึมเศร้า
นักวิจัยจุฬาฯ พบว่า "สารเคมีจากกลิ่นเหงื่อ" สามารถบ่งชี้ภาวะเครียดและป่วยซึมเศร้าได้ ให้ผลแม่นยำ เตรียมขยายการตรวจคัดกรองสุขภาพจิตคนทำงานกลุ่มความเครียดสูง