ทุกวันนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่คนหน้านิ่วคิ้วขมวด ผู้คนต่างใช้ชีวิตเพื่อเอาตัวให้รอดในสังคมใหญ่ เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วหลายคน จึงรู้สึกว่าทุกวันนี้ไม่มีความสุขเอาเสียเลย และถ้าคุณเริ่มรู้สึกเช่นนั้น เรามาฝึกทักษะเพื่อทำให้ชีวิตมีความสุขกันดีกว่า อย่าปล่อยให้ตัวเราต้องจมอยู่แต่ในความเครียดหรือความทุกข์ตลอด 365 วันกันเลย เพราะความสุขนั้นสามารถสร้างได้ด้วยสองมือของคุณเอง
1. วางแผนชีวิตที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณมีความสุข
เมื่อการทำอาหารอร่อย ๆ สักจาน คุณยังต้องมีสูตรเด็ด หรือการเดินทางไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อนยังต้องมีแผนที่ ดังนั้น เมื่อคุณอยากจะใช้ชีวิตที่มีความสุขคุณก็ต้องรู้จักวางแผนให้ชีวิตคุณด้วยเช่นกัน เมื่อคุณสามารถวางแผนเพื่อเดินทางไปสู่ชีวิตที่มีความสุขได้ ก็เท่ากับว่าคุณมีโอกาสสำเร็จไปแล้วครึ่งหนึ่ง
2. พัฒนาตนเองเพื่อให้มีชีวิตที่มีความสุข
อยากให้คุณลองนึกย้อนกลับไปว่าในชีวิตของคุณนั้น มีบางสิ่งที่คุณอยากได้หรือต้องการจะเป็นเจ้าของ หรือลองนึกถึงวันแรกที่คุณขี่จักรยานได้ ขับรถออกถนนใหญ่ได้ เรื่องที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะทำได้ทำหรือทำได้ ทั้งหมดนี้คือวิธีคิดเดียวกันกับการพัฒนาตนเองเพื่อให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ซึ่งขั้นตอนแรกต้องเริ่มจากเชื่อมั่นในตนเอง และ บอกตัวเองเสมอว่า “เราทำได้”
3. มองโลกในแง่บวกเพื่อสร้างสรรค์ชีวิตที่มีความสุข
เราทุกคนต่างต้องเจอทั้งวันที่ดีและวันที่ไม่ดี ถ้าเจอวันที่ดีเราอาจจะมีความสุขกับวันนั้นและมองว่าโลกน่าอยู่ขึ้น แต่ถ้าเจอวันที่ไม่ดี เราอาจจะรู้สึกว่าโลกกำลังทำร้ายเรา แต่ถ้าเราเปลี่ยนมุมมองใหม่ให้ทุกวันเป็นวันที่ดีสำหรับเราล่ะ มองว่าวันนี้ไม่ดี เดี๋ยวก็หมดวันไป วันพรุ่งนี้ก็น่าจะดีกว่าวันนี้ก็ได้ หรือในทุก ๆ ความโชคร้ายนั้นยังมีแง่มุมที่ทำให้เราได้เห็นความจริงอีกด้าน นั่นคือการหัดมองโลกในแง่บวก คุณก็จะมีความสุขกับชีวิตได้
4. สร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิต
เราทุกคนต่างทุ่มเทกับการทำงานเพื่อความสำเร็จตามที่ตั้งเป้าหมายเอาไว้ แต่ต้องไม่ลืมว่าเราก็ต้องสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นระหว่างการทำงานกับการใช้ชีวิตเช่นกัน ถ้าคุณให้เวลากับงานมากจนกินเวลาพักผ่อนส่วนตัว หรือให้เรื่องส่วนตัวมาทำให้งานเสีย ทั้งสองสถานการณ์นั้นหมายความว่าคุณไม่สามารถจัดความสมดุลระหว่างการใช้ชีวิตกับการทำงานได้ ดังนั้น การจัดตารางเวลาในการทำงาน และการจัดตารางการใช้ชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ชีวิตของคุณในทุกช่วงวัยเดินไปด้วยความมั่นใจและมีความสุข
5. จงมีเมตตาและเผื่อแผ่ต่อผู้อื่นเพื่อให้ชีวิตมีความสุข
แม้ว่าเราจะอยากมีความสุขมากแค่ไหน อย่าได้มองแต่ความสุขของตนเอง แต่จงมองไปที่คนรอบข้างด้วย อย่าได้เพิกเฉย มีเมตตา หรือเผื่อแผ่แก่คนที่คอยช่วยเหลือเรา คนที่มอบน้ำใจให้กับเรา เราก็ควรมอบน้ำใจกลับ เมื่อเรารู้จักให้แก่ผู้อื่น สิ่งที่ได้รับกลับคือ ความสุขที่คุณเองก็รู้สึกได้ในทันที
