Tag: เครียด

อาการ FOMO อาจทำให้เราเครียดจากการตามเสพข่าวอย่างใกล้ชิด เราจึงควรรู้วิธีที่จะเสพข่าวอย่างมีขอบเขต และรับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างรู้เท่าทัน

ความเหนื่อยล้าทางดิจิทัล เกิดจากการใช้เทคโนโลยีและอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานาน ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ความเครียด ทั้งร่างกายและจิตใจ อาการที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง

"ความเครียด" เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่การ "เครียดเรื้อรัง" สะสมไปเรื่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบกับสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้ โดยเฉพาะ "หมดไฟก่อนวัย"

การเกิดโรคเบาหวานในมนุษย์เงินเดือนอยู่ใกล้ตัวเป็นอย่างมาก ทั้งการกินของหวาน ขาดการออกกำลังกาย ไม่ควบคุมน้ำหนัก ความเครียด และไม่รักษาอย่างเหมาะสม

กรมสุขภาพจิตแนะจัดการภาวะเครียดทางการเมือง ต้องมีสติ จัดสรรเวลาเสพข่าวอย่างเหมาะสม ประเมินตนเองว่าเมื่อไหร่ควรถอยห่างจากการรับรู้ เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป

สี่ราศีนี้ คือ กลุ่มคน "คิดมาก" ที่คุณต้องเข้าใจและรู้จักที่จะทำให้พวกเขามีความเชื่อมั่น และวางใจในตัวคุณ ส่วนจะมีราศีใดบ้างนั้นเช็กกันได้เลย

การออกไปเที่ยวเป็นตัวเลือกที่ดีทีเดียวที่จะช่วยเยียวจิตใจที่ขุ่นมัวและร้อนรุ่มคุกรุ่นอยู่ตลอดเวลานี้ให้ดีขึ้น แต่สภาพจิตใจแบบนี้ ไปเที่ยวที่ไหนดีล่ะ?

ถ้าเราสังเกตเห็นว่าเพื่อนร่วมงานที่ทำงานด้วยกันอยู่ทุกวันแลดูทุกข์ใจ อารมณ์เศร้า ๆ ผิดปกติ เราสามารถแสดงน้ำใจด้วยการปลอบใจและให้กำลังใจกับเขาได้นะ!

ถ้าชีวิตกำลังขาด "แรงบันดาลใจ" ขับเคลื่อนความคิดและการกระทำที่พึงประสงค์ นี่อาจถึงเวลาที่เราจะต้องตามหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ก่อนที่ชีวิตจะเหี่ยวเฉาไปมากกว่านี้

พี่บอกแล้วนะ! ซีซั่น 2 EP.34 พบกับ พี่ตุ๊กตาและพี่จิ๊บ แต่ละวันชีวิตมีเรื่องให้ทำมากมาย ต้องฮีลหัวใจตัวเอง วางความเครียด แล้วไปผ่อนคลายกับงานอดิเรกที่ชอบ