Tag: อดอาหาร

หลายคนยังคงเชื่อว่า "การอดอาหาร" เป็นวิธีการลดความอ้วนที่ได้ผล แต่จริง ๆ แล้วผลลัพธ์มันตรงข้ามและมีโทษมหันต์ ถ้าทำโดยไม่เหมาะสม ไม่ถูกวิธี และไม่มีหลักการ

การทำ IF ที่กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ยังมีผลการวิจัยว่า การทำ IF ไม่ได้ช่วยแค่ลดน้ำหนัก แต่สามารถทำให้อายุยืนขึ้นได้ด้วย

หากอยากจะลดความอ้วนให้ได้ผล ต้องเปลี่ยนความเชื่อเกี่ยวกับ "การอดอาหาร" เสียใหม่ ซึ่ง Tonkit360 จะขออาสาอธิบายให้ฟังว่า การอดอาหาร "เป็นโทษกว่า" อย่างไร

เป็นภาวะที่ร่างกายขาดอาหารเป็นเวลานาน เมื่อทานอาหารเข้าไปทันที อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้