Tag: สุขภาพจิต

ภาวะเครียดและซึมเศร้า กลายเป็นปัญหาเร่งด่วนอันดับหนึ่งของนักศึกษาไทย และมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อย ๆ ต้องเร่งดำเนินการเพื่อหาแนวทางลดปัญหาต่าง ๆ ก่อนสายเกินแก้

"ที่ทำงาน" เป็นสถานที่ที่ทุกคนมีโอกาสเจอ "ความรุนแรง" ซึ่งบ่อยครั้งมันเริ่มมาจากเรื่องเล็ก ๆ ที่อีกฝ่ายมองว่าเป็นการผูกมิตรขำ ๆ แต่คนโดนไม่รู้สึกสนุกด้วยเลย

การที่เราไม่ใช่หญิงหรือชายไม่ใช่โรค แต่เป็นความหลากหลายที่สมบูรณ์ ปัญหาสุขภาพจิตเกิดจากแรงกดดันภายนอก และการไม่ได้รับการโอบกอดจากสังคมอย่างแท้จริง

มลพิษทางเสียงสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของมนุษย์ได้ เราควรตระหนักถึงความสำคัญของปัญหา พร้อมที่จะป้องกัน และแก้ไขมลพิษทางเสียงร่วมกัน

การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงไว้ในบ้าน สามารถช่วยเยียวยาจิตใจและโรคซึมเศร้าได้จริง ๆ แต่ความสัมพันธ์รูปแบบพิเศษนี้ต้องประเมินตนเองก่อนว่าไม่ป่วยเกินไปที่จะดูแลพวกมัน

โรคซึมเศร้า ไม่ใช่โรคสมัยใหม่ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่เข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของโรคนี้ รวมถึงไม่รู้ว่าจะต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วยอย่างไรด้วย

คนวัยทำงาน มีภาระหน้าที่หลายอย่างต้องรับผิดชอบ แต่ละเรื่องก็นำปัญหาและความเครียดมาหาได้หมด โดยเฉพาะเรื่องงานและคนในที่ทำงาน เราจะออกห่างอารมณ์หดหู่อย่างไร

สุขภาพจิตคนเราก็เจ็บป่วยได้เหมือนกับสุขภาพกายนั่นแหละ ฉะนั้น ต้องรีบรู้ตัวว่าตนเองกำลังป่วย จะได้ขอความช่วยเหลือและรักษาอาการเหล่านั้นตั้งแต่เนิ่น ๆ

ลองสังเกตตัวเองว่ามีพฤติกรรมตามเสพข่าวในด้านลบอยู่ตลอดเวลาจนมูฟออนไม่ได้บ้างหรือไม่ เพราะนั่นเป็นพฤติกรรมไม่ดีที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างมาก

โรคไบโพลาร์ (Bipolar) หรือโรคอารมณ์สองขั้ว ความผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด ไม่ควรมองข้าม เพราะส่งผลให้การดำเนินชีวิตและสุขภาพจิตแย่ลง