Tag: วิตามินดี
วิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
อาหารที่รับประทานทุกวัน เช่น ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ต่าง ๆ เป็นแหล่งวิตามินที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณเราดีขึ้นได้ ถ้ารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและถูกต้อง
โรคกระดูกพรุน ป้องกันดีกว่ารักษา
"โรคกระดูกพรุน" คือ หนึ่งในภัยเงียบที่น่ากลัวสำหรับผู้สูงอายุ ควรเตรียมพร้อมเพื่อเฝ้าระวังอยู่เสมอ ป้องกันดีกว่ารักษา ดูแลด้วยแคลเซียม-วิตามินดี-ออกกำลังกาย