Tag: ร่างกาย
5 อารมณ์ ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
อารมณ์มีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายทั้งในทางบวกและทางลบ การตอบสนองทางอารมณ์สามารถส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายผ่านกระบวนการทางเคมีและฮอร์โมน
7 การดูแลตัวเองฉบับคนเตรียมตัวเข้าสู่วัยเลข 3
เมื่ออายุเข้าสู่วัยเลข 3 สัญญาณความเสื่อมสภาพของร่างกายเริ่มปรากฏให้เห็นชัดเจน หากเริ่มหันมาดูแลสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ ก็จะช่วยชะลอการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้
ร่างกายคนเราซับซ้อน อย่าเมินสัญญาณการเจ็บป่วย
ร่างกายคนเรามันซับซ้อน ที่เห็นว่าปกติดี แข็งแรงดี สุขภาพดี อาจเกิดอาการเจ็บป่วยเฉียบพลันขึ้นมาก็ได้ อย่าเมินเฉยสัญญาณเตือน ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม
เรื่องสุขภาพต้องขวนขวาย ด้วย 8 ปัจจัยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี
การจะเป็นคนมีสุขภาพดี เราต้องขวนขวายสร้างมันขึ้นมาเอง นี่เป็นปัจจัยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี ที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บไปได้อีกขั้น
สิ้นลมไม่สิ้นประโยชน์ ร่างกายและอวัยวะของคุณช่วยเหลือผู้อื่นได้
แม้ว่าจะหมดลมหายใจไปแล้ว แต่การบริจาคอวัยวะหรือร่างกายของคุณนับเป็นการให้ที่ยิ่งใหญ่ คุณสามารถช่วยเหลือชีวิตผู้อื่นได้ด้วยอวัยวะที่คุณไม่ได้ใช้งานอีกต่อไป
ภัยร้ายจาก “ความเครียด” ร่างกายทำงานผิดปกติอย่างไร
ถ้าคุณไม่สามารถทำให้ความรู้สึกเครียดของคุณผ่อนคลายลง ภาวะตอบสนองของร่างกายจะส่งผลต่อสุขภาพ และกลายเป็นอาการที่จะปรากฏกับร่างกายของคุณทันที
8 เคล็ดลับช่วยพัฒนา “การออกกำลังกาย” ให้กลายเป็นนิสัย
Tonkit360 มี 8 เคล็ดลับที่จะช่วยพัฒนาการออกกำลังกายให้กลายเป็นนิสัย รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ และทำมันอย่างต่อเนื่องจนเป็นนิสัยได้ในไม่ช้า
จากอาหารที่เคยเป็นกระแส อาจเป็นอาหารที่ทำลายสุขภาพ
จำได้ไหมว่าสังคมเราเคยฮิตกินอะไรในช่วงเวลาหนึ่งบ้าง มาเช็กกันสักหน่อยว่าในเวลานี้เรายังกินมันอยู่หรือเปล่า แล้วมันทำลายสุขภาพเราไปแค่ไหนแล้วเนี่ย!
นิสัยการกินสุดแย่ ที่ทำให้ระบบเผาผลาญ “พัง” ไม่รู้ตัว
ระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายเราอาจเสื่อมลงได้โดยที่เราไม่รู้ตัว แต่แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร ก็ช่วยให้อัตราการเผาผลาญดีขึ้นได้
6 นิสัยดี ๆ ที่ควรทำ หากอยากเป็นคนอายุยืน
มีนิสัยอะไรดี ๆ ต่อสุขภาพบ้างที่เราได้เรียนรู้จากบรรดาผู้ที่มีอายุยืนมากกว่า 100 ปี ในพื้นที่ Blue Zone ที่จะทำให้เราก็กลายเป็นคนอายุยืนได้