Saturday, April 13, 2024
Home Tags ขยับร่างกาย

Tag: ขยับร่างกาย

มีกิจกรรมทางกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

การมีกิจกรรมทางกายให้เพียงพออย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สามารถช่วยลดการเจ็บป่วยโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจขาดเลือด หัวใจล้มเหลว และหลอดเลือดสมอง (Stroke)

นั่งนานกว่า 7 ชม. เสี่ยงเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

กรมอนามัยและ IHPP พบคนไทย 3 ใน 4 มีกิจกรรมทางร่างกายเพียงพอ แต่ก็นั่งนานกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันด้วยเช่นกัน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เกิดพฤติกรรมเนือยนิ่ง