Podcast คนต้นคิด

การออกกำลังกายช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นได้ แต่ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกาย, ระดับความเข้มข้น และระยะเวลาที่ออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

เมื่อสิ่งใดเกิดขึ้นไปแล้ว นั่นหมายความว่าเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ สิ่งที่ทำได้คือการอยู่กับปัจจุบันให้มีความสุข เพื่อมูฟออนต่อไปให้ได้

แค่ถูกเทหรือบอกเลิก ใช่ว่าต้องซ้ำเติมให้ตัวเองยิ่งดูแย่ด้วยการปล่อยตัว มองเสียว่านี่เป็นโอกาสทองที่คุณจะได้หันมาใส่ใจตัวเองอย่างที่ไม่เคยทำมาก่อน!

ย้อนประสบการณ์บิดระดับโลกใน Moto3 กับ "นักบิดล้านวิว" ชิพ-นครินทร์ อธิรัฐภูวภัทร์ ผู้พา "มาร์ค มาร์เกซ" กินข้าวหมูแดงนายชุน และสอนขี่รถตุ๊กตุ๊กไทยแลนด์

หากปล่อยให้ความเห็นแก่ตัวมีมากเกินไป อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างได้ เพราะบางคนก็ไม่รู้ตัวว่าเขาสร้างปัญหาให้กับผู้อื่นจากความเห็นแก่ตัวของพวกเขาเอง

ฟังประสบการณ์ทรหด! นอนกลางดิน-กินกลางทราย ของนักขับแรลลี่ "หนึ่ง" มานะ พรศิริเชิดก สิงห์ทะเลทรายคนล่าสุดของไทยใน "ดาการ์" แรลลีที่ได้ชื่อว่าโหดที่สุดในโลก

หากปล่อยให้ตัวเองเครียดบ่อย ๆ อาจส่งผลต่อ "ความอ้วน" ได้ เพราะฮอร์โมนความเครียด "คอร์ติซอล" จะกระตุ้นให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น!

“ความสุข” สามารถสร้างเป็นนิสัยติดตัวเราได้ แม้ว่า “สมอง” จะไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รู้สึกมีความสุขได้ตลอดเวลา แต่เราสามารถฝึกสมองให้คิดบวกกันได้!

คุยกับ ณัฐวุฒิ เจริญสุขะวัฒนะ นักแข่งรถแถวหน้าของเมืองไทย ที่มีจุดเริ่มต้นจากรถ 2 ล้อทางเรียบ พร้อมย้อนอดีตความบ้าจนได้ฉายา "Mad Cow"

การฟังดนตรีไม่เพียงทำให้รู้สีกผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์ของคนฟังด้วย หากเลือกฟังให้ตรงกับ Mood ของตนเอง ก็จะช่วยบำบัดอารมณ์ของคนฟังได้เช่นกัน