การเสพติดโซเชียลมีเดีย (Social Addiction) คือ การใช้โซเชียลมีเดียเป็นเวลามากจนเกินไป ทำให้เกิดผลกระทบกับการงาน การเรียน และการขาดปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้การเสพติดโซเชียลมีเดียยังเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคซึมเศร้า โรคเครียด สมาธิสั้น และไบโพลาร์ได้เช่นกัน
อาการเสพติดโซเชียลมีเดีย หรือ Social Addiction
- อยู่กับโซเชียลมีเดีย มากกว่าที่ตั้งใจไว้
- ช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดีย มักจะมีอาการกระวนกระวายใจ หรือหงุดหงิด
- พยายามที่จะควบคุมการเข้าถึงโซเชียลมีเดียของตัวเอง แต่ไม่สามารถควบคุมได้
- คิดถึงโซเชียลมีเดียเป็นประจำ ไม่ว่ากำลังทำอะไรอยู่ก็ตาม
- ทุกครั้งที่เครียดมักจะใช้โซเชียลมีเดียเพื่อคลายเครียด
- โกหก หรือปิดบัง เพื่อที่จะได้เล่นโซเชียลมีเดีย
- มีปัญหาการทำงาน หรือเกิดปัญหาความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด
สาเหตุของการเสพติดโซเชียลมีเดีย หรือ Social Addiction
- สังคม เช่น วัฒนธรรมสังคมก้มหน้า การติดต่อกับกลุ่มเพื่อนผ่านโซเชียลมีเดีย
- สื่อ เช่น การตลาดที่ผลิตสื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคเฉพาะกลุ่ม
- โรคซึมเศร้า หรือโรคสมาธิสั้น
ประเภทของการติดโซเชียลมีเดีย หรือ Social Addiction
- ติดสาระ ได้แก่ ติดเกม ติดการพนันออนไลน์ เป็นต้น
- ติดความสัมพันธ์ ได้แก่ ติดเฟซบุ๊ก ติดแชตไลน์ เป็นต้น
- ติดอุปกรณ์ ติดรุ่นของสมาร์ตโฟน เป็นต้น
วิธีการป้องกันการเสพติดโซเชียลมีเดีย หรือ Social Addiction
- พยายามจำกัดเวลาการใช้โซเชียลมีเดียให้น้อยลง
- พยายามหากิจกรรมอื่นทำ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น การออกกำลังกาย การไปท่องเที่ยว เป็นต้น
- ปรึกษาจิตแพทย์ หรือติดต่อสายด่วนสุขภาพจิต 1323
ความเจริญของเทคโนโลยี และอินเทอร์เน็ตหากใช้ถูกวิธีมันก็จะเกิดประโยชน์ แต่ถ้าหากใช้มากจนเกินไปมันจะกลายเป็นโทษต่อสภาพจิตใจกับผู้ใช้เอง ดังนั้น ควรมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง และใช้โซเชียลมีเดียเฉพาะในเวลาที่จำเป็น
ที่มา: โรงพยาบาลเพชรเวช
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์ได้ที่ [email protected]
