Tag: มื้อเช้า

อาหารมื้อแรกของวัน นักโภชนาการไม่แนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่ทำจากเมล็ดพืช เครื่องเทศ และสมุนไพร เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว

แม้ว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน แต่มีผลการศึกษาพบว่ามื้อเช้ามีความสัมพันธ์ต่อการลดน้ำหนักตัวได้อย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

มื้อเช้าสำคัญที่สุดจริงหรือไม่ หลังมีผลการศึกษาในอังกฤษพบว่าการงดมื้อเช้าช่วยลดน้ำหนักตัวได้