Tag: IF
ข้อดี-ข้อเสียของ IF และ Keto ต้องประเมินสุขภาพตัวเองก่อนทำ
การพยายามลดความอ้วน ลดน้ำหนักด้วยวิธีทำ IF และกิน Keto นั้น ไม่ใช่วิธีที่เลวร้ายหากทำอย่างถูกต้อง ประเมินร่างกายตัวเอง ไม่หักโหมแบบสุดโต่งเพื่อหวังผอมเร็ว
IF ไม่ใช่แค่ลดความอ้วน แต่ยังช่วยให้อายุยืนขึ้นด้วย
การทำ IF ที่กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ยังมีผลการวิจัยว่า การทำ IF ไม่ได้ช่วยแค่ลดน้ำหนัก แต่สามารถทำให้อายุยืนขึ้นได้ด้วย