Tag: ผู้สูงอายุ
อย่าปล่อยให้ความหดหู่ทำร้ายผู้สูงอายุ
การเข้าสู่สังคมผู้สูงวัย คือการที่สังคมและคนในวัยอื่นต้องช่วยกันดูแลผู้สูงอายุไม่ให้มีความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย
แก่อย่างสตรอง! กินโปรตีนให้ได้ 3 มื้อ/วัน
ผู้สูงวัยที่บริโภคโปรตีนวันละ 3 มื้อ จะส่งผลดีต่อการรักษาสภาพกล้ามเนื้อให้คงความแข็งแกร่งไว้ได้
ชีวิตวัยเกษียณแบบญี่ปุ่น “หรูหรา และ รวยมาก”
คนญี่ปุ่นใช้ชีวิตในวัยเกษียณได้อย่างน่าอิจฉา พวกเขาบินเฟิร์สคลาส กินระดับมิชลินสตาร์ และ พักเฉพาะโรงแรม 5 ดาว
เดินแค่วันละ 25 นาที ช่วยให้ภาวะ “สมองเสื่อม” ดีขึ้นได้!
ผลการศึกษาพบว่า “สมองเสื่อม” ในผู้สูงอายุดีขึ้นได้ หากให้เดินวันละ 25 นาที หรือ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
