Tag: ปัญหาสุขภาพ

ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป หรือผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว จะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากกว่าหญิงวัยอื่น สุขภาพหัวใจที่แข็งแรงจึงเป็นเรื่องสำคัญ

บ่อยครั้งที่การหกล้มไม่ได้ส่งผลให้เกิดบาดแผลใด ๆ บนร่างกาย แต่แรงกระแทกที่เกิดขึ้น อาจจะส่งผลกระทบกับระบบอวัยวะภายในร่างกาย และส่งผลกระทบให้เกิดโรคได้

อาการนอนไม่หลับเรื้อรังหรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ในช่วงกลางคืน ไม่ว่าจะนอนอย่างไรก็ไม่สนิท ส่งผลให้ประสิทธิภาพการใช้ชีวิตประจำวันของคุณลดลงและปัญหาอื่น ๆ ที่จะตามมา

"ปัญหาการนอน" เหมือนเป็นเรื่องเล็ก แต่ในความเป็นจริงแล้ว "การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ" ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม และปัญหาการนอนหลายรูปแบบอาจส่งผลถึงชีวิต

การที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้ร่างกายปรับสภาพตามไม่ทัน ภูมิต้านทานลดต่ำลง มีผลให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย โดยเราต้องระมัดระวังโรคเหล่านี้เป็นพิเศษ

การพยายามลดความอ้วน ลดน้ำหนักด้วยวิธีทำ IF และกิน Keto นั้น ไม่ใช่วิธีที่เลวร้ายหากทำอย่างถูกต้อง ประเมินร่างกายตัวเอง ไม่หักโหมแบบสุดโต่งเพื่อหวังผอมเร็ว

มะเร็งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสูงสุดของประชากรไทยมาตั้งแต่ปี 2542 แต่คนไทยป่วยเป็นมะเร็งอะไรมากที่สุด แล้วเราจะป้องกันหรือลดความเสี่ยงได้อย่างไรบ้าง

คนที่ไม่สูบบุหรี่อย่าเพิ่งชะล่าใจไปว่าตนเองจะปลอดภัย ถึงจะไม่สูบบุหรี่ แต่มีพฤติกรรมแย่ ๆ ที่อันตรายต่อสุขภาพได้พอ ๆ กับการสูบบุหรี่เลยทีเดียว

เรารู้ดีว่าพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีมีแต่จะทำลายสุขภาพ ในบางกรณีอาจฆ่าตัวตายทางอ้อมโดยไม่ทันระวังด้วยซ้ำไป นิสัยอะไรบ้างที่กำลังแอบฆ่าเราเงียบ ๆ

การกินแล้วนอนแทบจะทันที อาจจะดูสะดวกสบาย แต่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย เกิดปัญหาสุขภาพชนิดที่คาดไม่ถึง ซึ่งนั่นอาจจะทำให้ไม่สบายไปตลอดชีวิตเลยก็ได้