Wednesday, August 4, 2021
Home Tags สมาธิ

Tag: สมาธิ

แค่ 5 นาที กับ 6 ขั้นตอน ทำสมาธิเมื่อสติแตกในที่ทำงาน

คู่มือการทำสมาธิที่ Tonkit360 นำมาแนะนำ คือการปฏิบัติที่ช่วยให้คุณกลับมามีจิตใจ อารมณ์ และร่างกายที่มั่นคง หลังจากเผชิญสถานการณ์ชวนสติแตกมา

จบปัญหา “เสียงรบกวน” เมื่อต้อง Work from Home ด้วย 5 วิธี

"เสียง" เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งที่รบกวนการทำงานที่บ้าน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ Tonkit360 มีวิธีตัดเสียงรบกวนสำหรับคนที่ต้อง Work from Home มาแนะนำ

เปลี่ยนตัวเองให้จดจ่อกับงาน ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ

เหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้คุณไม่มีสมาธิจดจ่อกับงาน คือมีสิ่งอื่นดึงดูดความสนใจไป ลองทำตาม 5 วิธีที่แนะนำนี้ อาจช่วยให้คุณจดจ่อกับงานได้มากขึ้น

เรื่องใกล้ตัว EP.25 : กฎ50/10 ช่วยโฟกัสงานได้ดีขึ้น!

ถ้าอยากโฟกัสงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองนำกฎ 50/10 มาปรับใช้กันดู แล้วจะพบว่าช่วยให้เราสามารถจดจ่อกับการทำงานได้ดียิ่งขึ้น

กฎ 50/10 โฟกัสงานดีขึ้น แค่พัก 10 นาที!

หากอยากโฟกัสงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองนำกฎ 50/10 มาปรับใช้กับการทำงานกันดู แล้วจะพบว่าช่วยให้คุณจดจ่อการทำงานได้ดียิ่งขึ้น