อย่างที่ทราบกันว่า ภาวะซึมเศร้านั้นไม่ใช่แค่อารมณ์หดหู่ เศร้า ท้อแท้ ที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมรอบตัวเท่านั้น แต่ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้านั้นสามารถแบ่งออกเป็นสองจำพวก
แบบแรกคือ ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าในระยะสั้น ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากความเปลี่ยนแปลงอย่างกระทันหันในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าหลังการหย่าร้าง ภาวะซึมเศร้าหลังจากตกงาน หรือเกษียณอายุ รวมไปถึงภาวะซึมเศร้าอันเกิดจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักภายในครอบครัว ทั้งหมดนี้ถือว่าเป็นภาวะซึมเศร้าในระยะสั้น หรือ Situation Depression
ขณะที่อีกแบบคือ Chemical depression หรืออาการที่เกิดจากความผิดปกติของการหลั่งของสารเคมีในสมอง ส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ อันนำไปสู่สภาวะซึมเศร้า และไม่สามารถควบคุมอารมณ์เศร้าได้
โดยภาวะซึมเศร้าแบบ Chemical depression นั้นสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากเพียงใดก็ตาม ดังนั้น ลองมาสำรวจตัวคุณเองด้วยคำถามด้านล่างนี้ เพื่อพิจารณาเบื้องต้นว่าเสี่ยงที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า อันเนื่องมาจากความผิดปกติของเคมีในสมองหรือไม่
1. คุณมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความรู้สึกเศร้าสลด เจอเรื่องเพียงเล็กน้อยก็ต้องเสียน้ำตา รู้สึกว่างเปล่า และไร้ความหวังหรือไม่
2. คุณมีอารมณ์โกรธ ฉุนเฉียว หรือโมโหง่ายขึ้นกว่าปกติหรือไม่
3. คุณหมดความสนใจเรื่องที่เคยทำให้คุณรู้สึกมีความสุขหรือไม่
4. คุณมีอาการนอนไม่หลับ และกระสับกระส่ายตลอดคืนโดยหาสาเหตุไม่ได้หรือไม่
5. ช่วงเวลาการนอนของคุณเปลี่ยนไปไหม และใช้เวลาอยู่บนเตียงมากกว่าปกติหรือไม่
6. ลักษณะการกินของคุณเปลี่ยนไปไหม น้ำหนักของคุณลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติหรือไม่
7. คุณมีความกังวลมากกว่าปกติหรือไม่
8. คุณติดอยู่กับความรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าหรือไม่
9. คุณรู้สึกกดดันกับช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่
10. คุณเคยคิดเรื่องฆ่าตัวตายหรือไม่
11. คุณมีปัญหาทางด้านสุขภาพที่ไม่เคยเป็นมาก่อนอย่างปวดหัว หรือปวดหลังหรือไม่
จากคำถามด้านบนถ้าคุณมีคำตอบว่า “ใช่” เกือบทุกข้อ หรือ “ใช่” ในทุกข้อ คุณมีความเสี่ยงที่จะมีอาการของภาวะซึมเศร้า เนื่องจากความผิดปกติของเคมีในสมอง และควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพราะภาวะซึมเศร้านั้นรักษาได้ เหมือนโรคทั่วไป เพียงแต่อาการอาจไม่ชัดเจนเหมือนโรคอื่นๆ แต่จะส่งผลกระทบโดยตรงกับอารมณ์และความนึกคิด การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงถือเป็นทางออกที่ดีที่สุด
