ให้โอกาสตัวเองมีความสุขบ้าง

ทักทายวันจันทร์ด้วยการบอกให้คุณผู้อ่าน “ให้โอกาสตัวเองมีความสุขบ้าง” หลายท่านอาจทำหน้างง เพราะเพิ่งจะผ่านหยุดยาวจากสงกรานต์ โกยความสุขมาเต็มแล้วไง หรือบางท่านอาจบอกว่า ที่เป็นอยู่ก็ไม่ได้ทุกข์นะ 

ถ้าเช่นนั้นขอถามกลับไปใหม่กับคุณผู้อ่านว่า นานแค่ไหนแล้วที่คุณได้ยิ้มอย่างเต็มยิ้ม ได้หัวเราะกับเรื่องเล็กๆรอบตัว หรือ แม้แต่ได้นอนหลับอย่างสงบโดยที่ใจไม่ต้องคิดกังวลว่าตื่นมาต้องจัดการกับอะไรบ้าง 

คำว่า “ความสุข” ที่เอามาคุยกับคุณผู้อ่านในวันนี้ ไม่ใช่ความสุขแบบที่ใช้เงินซื้อของที่ต้องการ หรือความสุขแบบมีผู้คนมาห้อมล้อมมากมาย หรือความสุขที่รู้สึกได้เป็นคนสำคัญได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ไม่ขาดสาย แต่เป็นความสุขที่เกิดขึ้นจากภายในขอคุณเอง เป็นความสุขที่คุณรู้สึกถึงใจที่สงบ ไม่ต้องติดอยู่กับเหตุการณ์ในอดีต หรือ กังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต 

ทุกวันนี้ เรามีเรื่องให้รับรู้อย่างรวดเร็วผ่านสื่อหลากหลายประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งสื่อออนไลน์ ที่กลายเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตไปแล้ว หลายครั้งที่เรารู้สึกพอใจจนถึงขั้นเสพติดการใช้ โซเชียลมีเดีย เมื่อมีคนมากดไลค์​กดแชร์ เรื่องราว หรือ ข้อความที่เราได้โพสต์ ทำให้สมองหลั่งสารความสุขหรือ โดพามีน และทำให้เราเสพติดความสุขแบบจอมปลอม

การรับข้อมูลที่มากเกินไป บ่อยเกินไปทำให้เกิดความเครียดแบบที่เราไม่รู้ตัว ความสนใจใคร่รู้ยิ่งทำให้เราไม่สามารถปลดปล่อยความรู้สึกตัวเองจากเรื่องราวที่เกิดขึ้นตามกระแสได้ ถามว่าทำไม ส่วนหนึ่งเพราะเรื่องราวเหล่านั้น ทำให้เรารู้สึกหายเบื่อ กับสิ่งที่เราต้องเผชิญในชีวิตจริง ทั้งเรื่องงานและเรื่องเรียน พวกเราหลายคนในสังคมปัจจุบันเป็นเช่นนั้น และทำให้หลายคนคิดว่า ความสุขคือการได้ทำเหมือนกับที่คนอื่นทำ ได้มีเหมือนกับที่คนอื่นมี และ ได้ไปเหมือนกับที่คนอื่นได้ไป 

ลองกลับมาสำรวจความรู้สึกกันไหมคะ ว่าแท้จริงแล้ว สิ่งที่เรากำลังวิ่งตามกันอยู่นั้น คือความสุขจริงๆหรือเปล่า เพราะคำว่า “ความสุข” แท้จริงแล้วไม่ได้มีอะไรมากกว่า “ใจที่สงบมีความสุขอยู่กับปัจจุบัน” ไม่ต้องสนใจว่าใครจะมีอะไร ใครจะคิดอะไร ชีวิตต่อจากนี้ต้องเดินไปทางไหน จะต้องสูญเสีย หรือ จะได้มาซึ่งสิ่งที่คาดหวังหรือไม่ 

ความรู้สึกดังกล่าวขอเพียงให้เกิดขึ้นในใจ ความสุขก็จะเกิดขึ้นกับคุณ ไม่ต้องเดินทางไกลเพื่อไปตามหาให้วุ่นวาย ขอแค่อยู่กับตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน และ ให้โอกาสตัวเองมีความสุขบ้าง เท่านั้นก็พอแล้วค่ะ 
แล้วพบกันใหม่สัปดาห์หน้า