Tag: ออฟฟิศซินโดรม

รู้เทคนิค "นวดคอบ่าไหล่" คลายปวดออฟฟิศซินโดรม ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาจารย์จุฬาฯ แนะท่าง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้านอย่างปลอดภัย และข้อควรระวังที่ต้องรู้

การนวดแผนไทย เป็นภูมิปัญญาท้องถิ่นและเป็นส่วนหนึ่งของศาสตร์การแพทย์แผนไทยที่สืบทอดมาตั้งแต่อดีต เพื่อดูแล รักษา รวมถึงบรรเทาอาการต่าง ๆ ให้ดียิ่งขึ้น

ชาวออฟฟิศเตรียมตัวให้พร้อม แล้วไปพบกันที่งาน Work Life Festival เฟสติวัลสุดยิ่งใหญ่ ตอบโจทย์ทุกมิติสำหรับคนทำงาน 7-8 พฤศจิกายน 2025 ณ สามย่านมิตรทาวน์

"อาการปวดหลัง" ที่เป็นอาการปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่รุนแรง ไม่เรื้อรัง หรือมีที่มาจากใช้งานในท่าทางที่ผิดสุขลักษณะ ลองใช้ไอเทมเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้

สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง (สจล.) คิดค้นนวัตกรรม 'อีเซีย' (EASEA) ลูกประคบไฮเทคทั้งร้อน-เย็น ต่อยอดภูมิปัญญาไทยสู่ไลฟ์สไตล์ยุคดิจิทัล

มนุษย์ออฟฟิศ จะมีพฤติกรรมหลายอย่างที่มักจะก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพทั้งทางกายและทางใจ เราลองมาเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อลดผลกระทบกันดีกว่า

"อาชีพ" มีส่วนเป็นตัวกำหนดสุขภาพในอนาคต สามารถคาดคะเนได้ว่าอนาคตคุณมีความเสี่ยงของการเกิดโรคใดบ้าง รวมทั้งอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

ออฟฟิศซินโดรม โรคยอดฮิตของคนทำงานออฟฟิศ เกิดจากการต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่องกันหลายชั่วโมงต่อวัน ป้องกันได้ ด้วยหลัก "10-20-60"

กรมควบคุมโรค แนะนำวิธีป้องกันและปรับสมดุลคนทำงานออฟฟิศพิชิต 2 ม. เมื่อยตัวและเมื่อยตา หลีกเลี่ยงอาการออฟฟิศซินโดรม ที่มักเกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ

โรคจากการทำงานเริ่มมีความสำคัญมากขึ้น เพราะการทำงานเป็นวิถีชีวิตประจำวันของคนวัยทำงานที่ทำงานวันละ 8 ชั่วโมง ถ้าไม่ตระหนัก ไม่ปรับพฤติกรรม อาจมีผลต่อสุขภาพ