Tag: สารอาหาร
“ฉลากโภชนาการ” พิจารณาให้เป็น เลือกกินให้ดี
ในยุคปัจจุบันที่มีอาหารสำเร็จรูปและอาหารแปรรูปมากมายในท้องตลาด "ฉลากโภชนาการ" คือเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้ผู้บริโภคมีข้อมูลในการเลือกกินอาหารอย่างชาญฉลาด
สุขภาพดี ฟิตเฟิร์ม เคล็ดลับสร้างพลังกาย พลังใจ สำหรับผู้ชายทุกคน
เรื่องสุขภาพและโภชนาการของผู้ชายต้องคำนึงถึงหลายปัจจัย และนี่คือเคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ แข็งแรง สดใส และมีความสุขได้ทุกวัน
วิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
อาหารที่รับประทานทุกวัน เช่น ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ต่าง ๆ เป็นแหล่งวิตามินที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณเราดีขึ้นได้ ถ้ารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและถูกต้อง
หยุดกินเกินจนร่างพัง เพียงแค่เพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร
การกินโปรตีนเพิ่มเข้าไปในทุกมื้อ จะทำให้เรารู้สึกอิ่ม กินน้อยลงและลดการกินของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ ควรทำควบคู่กับการลดคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีและไขมัน
5 เมนูง่าย ๆ “เสริมสร้างภูมิต้านทาน” ช่วงหน้าฝน
ช่วงฤดูฝนอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ใครที่ภูมิต้านทานต่ำก็จะป่วยได้ง่าย หากไม่อยากเจ็บป่วยในหน้าฝนนี้ Tonkit360 มี 5 เมนูสร้างภูมิต้านทานโรคมาแนะนำ
