Tag: สมาธิ

อาการหลง ๆ ลืม ๆ แม้จะเกิดจากสาเหตุทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะมาจากเรื่องจิตใจ ซึ่งเราจะแก้ไขอาการขี้หลงขี้ลืมนี้อย่างไร เพื่อการทำงานของสมอง

หากไม่มีสมาธิในการทำงาน ก็จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง Tonkit360 จะขอนำเสนอเคล็ดลับวิธีเพิ่มสมาธิเพื่อให้ประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นมาฝาก

เทรนด์ ASMR กำลังมาแรง จากประโยชน์หลายข้อที่มีคนนำมารีวิวและบอกต่อ ทำให้หลายคนไปลองพิสูจน์ด้วยตนเอง ว่า ASMR นั้น มีผลลัพธ์ดีจริงหรือแค่อุปโลกน์ขึ้นมาเอง

พี่บอกแล้วนะ! ซีซั่น 2 EP.32 พบกับ พี่ตุ๊กตาและพี่จิ๊บ แนะนำทริกการสร้างสมาธิแบบง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ เพื่อการเรียนและการทำงานมีศักยภาพ

คนวัยทำงานมักจะป่วยทางใจ มีปัญหาสุขภาพจิตรุมเร้า รวมถึงปัญหาด้านสมาธิก็รบกวนการทำงานไม่น้อย แล้วเราต้องต่อสู้กับความผิดปกติด้านสมาธิและจิตใจอะไรบ้าง

คู่มือการทำสมาธิที่ Tonkit360 นำมาแนะนำ คือการปฏิบัติที่ช่วยให้คุณกลับมามีจิตใจ อารมณ์ และร่างกายที่มั่นคง หลังจากเผชิญสถานการณ์ชวนสติแตกมา

"เสียง" เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งที่รบกวนการทำงานที่บ้าน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ Tonkit360 มีวิธีตัดเสียงรบกวนสำหรับคนที่ต้อง Work from Home มาแนะนำ

เหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้คุณไม่มีสมาธิจดจ่อกับงาน คือมีสิ่งอื่นดึงดูดความสนใจไป ลองทำตาม 5 วิธีที่แนะนำนี้ อาจช่วยให้คุณจดจ่อกับงานได้มากขึ้น

ถ้าอยากโฟกัสงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองนำกฎ 50/10 มาปรับใช้กันดู แล้วจะพบว่าช่วยให้เราสามารถจดจ่อกับการทำงานได้ดียิ่งขึ้น

หากอยากโฟกัสงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองนำกฎ 50/10 มาปรับใช้กับการทำงานกันดู แล้วจะพบว่าช่วยให้คุณจดจ่อการทำงานได้ดียิ่งขึ้น