Tag: ร่างพัง

คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ที่เสพติดการกินมื้อดึก เวลาที่ควรเข้านอนกลับอยากกินอาหารมากกว่า ถ้าใช่! มาดูวิธีป้องกันไม่ให้คุณกลายเป็นคนที่เสพติดการกินมื้อดึกกัน

วันหยุดยาวทีไร หลายคนมักจะปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนร่างพัง หน้าโทรม ทำเอาแทบทนดูสภาพตัวเองในกระจกไม่ได้เลย ฉะนั้น มากู้ความเป๊ะปังกลับมากันดีกว่า

เมื่อคุณต้องรับภาระที่หนักหน่วง ชีวิตเปลี่ยนแปลง หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะหลั่งมาก ถ้าคุณรับมือความเครียดไม่ได้ จะส่งผลต่อร่างกายคุณระยะยาว