Tag: การกิน
“ค่าดัชนีน้ำตาล” เรื่องที่คนลดความอ้วนควรรู้จัก
เวลาที่พูดถึง "การลดความอ้วน" หลายคนโฟกัสที่เลขแคลอรี่อย่างมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนจำนวนมากไม่รู้คือ ค่าดัชนีน้ำตาล เป็นอีกตัวเลขที่น่าสนใจในกระบวนการนี้
โควตากินปาท่องโก๋ไม่ให้อ้วน 2 คู่ต่อวันเท่านั้น
ปาท่องโก๋ หนึ่งในอาหารยอดนิยมของไทย แม้จะมีพลังงานสูง แต่หากบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ก็สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดมากนัก
โภชนาการที่ดีและเหมาะสมสำหรับผู้สูงวัย
"อาหาร" เป็นส่วนสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุ ทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี การกินอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้มีภาวะโภชนาการที่ดี ป้องกันการเกิดกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
อาหารการกินที่ต้องระวังในช่วงหน้าร้อน
"อาหารการกิน" เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษในช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัดขนาดนี้ มีเมนูอาหารและอาหารประเภทใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพของเรา
ปรากฏการณ์ต่อคิวกินร้านดัง อดทนรอเป็นวัน ๆ ก็ยังจะกิน!
คนเรามีความพยายามและอดทนในการรอคิวเพื่อ "กินอาหาร" ได้นานแค่ไหน โดยเฉพาะร้านดังตามรีวิวที่มีคิวให้รอเป็นร้อยคิว เสียเวลารอ 3-4 ชั่วโมง ก็ยังรออย่างแน่วแน่!
เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ก็เปลี่ยนหุ่น “อ้วนลงพุง” ได้
หลายคนกำลังประสบกับปัญหา "อ้วนลงพุง" แต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้หน้าท้องที่แบนราบกลับมา ทั้งที่ความจริงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็เอาชนะอ้วนลงพุงได้แล้ว
ติดกินตามใจปาก! ผลสำรวจชี้คนไทยเทใจให้ความชอบส่วนตัวมากกว่าคุณค่าทางอาหาร
"คนไทยกินอะไรกัน?" พบพฤติกรรมการกินของคนไทยตามใจปากมากขึ้นและมองถึงคุณค่าและคุณภาพของอาหารลดลง ซึ่งสอดคล้องกับปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ในคนทุกวัยของไทย
