Tag: เสพติดโซเชียล
เสพติดโซเชียลมีเดียส่งผลมากกว่าที่คิด
การเสพติดโซเชียลมีเดีย ทำให้เกิดผลกระทบกับการงาน การเรียน และการขาดปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง อาจก่อให้เกิดโรคซึมเศร้า เครียด สมาธิสั้น และไบโพลาร์
ถึงเวลาหรือยังที่เราต้องทำ Social Media Detox
Social Media Detox เป็นการบำบัดการเสพติดเทคโนโลยีหรือสื่อสังคมออนไลน์ด้วยการพยายามใช้โซเชียลมีเดียให้น้อยลง เพื่อลดผลกระทบในด้านลบจากการใช้โซเชียลมีเดีย
ลด ละ เลิก พฤติกรรม Doomscrolling ตามเสพแต่เรื่องแย่ ๆ จนจิตป่วย
ลองสังเกตตัวเองว่ามีพฤติกรรมตามเสพข่าวในด้านลบอยู่ตลอดเวลาจนมูฟออนไม่ได้บ้างหรือไม่ เพราะนั่นเป็นพฤติกรรมไม่ดีที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างมาก
7 พฤติกรรมไม่พึงประสงค์ที่ติดมาจากการใช้โซเชียลมีเดีย
มาดูกันสักนิดว่าเราท่านอาจทำพฤติกรรมไม่พึงประสงค์อะไรบ้างที่ติดมาจากการใช้โซเชียลมีเดีย ในกรณีที่ต้องกลับมาอยู่ในโลกของความเป็นจริง จนก่อให้เกิดปัญหาได้
“โดพามีน-ออกซิโทซิน” ตัวการสำคัญทำคนติดโซเชียล
พฤติกรรมที่ทำให้เราเสพติดโซเชียลมีเดียนั้น มีผลมาจากสารเคมีในสมองที่ชื่อ "โดพามีน" และ "ออกซิโทซิน" ซึ่งส่งผลต่อการแสดงออกของเราในโลกออนไลน์