Tag: เครียด

โรควิตกกังวล คือโรคทางจิตใจที่มีความรุนแรงกว่าความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ ตามมาหากไม่รับการรักษาอย่างถูกต้อง

การปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์แปรปรวนบ่อย ๆ นั้นไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะจะทำให้ร่างกายแปรปรวนตาม ซึ่งนั่นจะส่งผลต่อระบบการทำงานในร่างกายที่ผิดปกติตามไปด้วยแน่นอน

แม้ว่าการซื้อความสุขด้วยเงินเป็นสิ่งที่หลายคนมองว่าไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้อง แต่ผลการศึกษาหลายชิ้นชี้ว่าการบำบัดอารมณ์ด้วยการช้อปปิ้งช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้

หากปล่อยให้ตัวเองเครียดบ่อย ๆ อาจส่งผลต่อ "ความอ้วน" ได้ เพราะฮอร์โมนความเครียด "คอร์ติซอล" จะกระตุ้นให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น!

หากไม่แน่ใจว่าคุณกำลังเผชิญกับสภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ ลองสังเกตสัญญาณเตือนจากร่างกายกันดีกว่าว่าลักษณะใดที่บ่งบอกว่าร่างกายถึงจุดที่ต้องพักได้แล้ว!

คนที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP (High Sensitive Person) ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานได้ อยากรู้ว่าคุณเข้าข่ายนี้หรือไม่ Tonkit360 มีคำตอบ!

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า การเล่นเกมแค่ช่วงพักสั้นๆ ในที่ทำงาน ช่วยลดความเครียดของคนทำงานได้

การทำงานไม่ว่าอาชีพใด ล้วนต้องเผชิญความเครียดกันทั้งนั้น นี่คือคำแนะนำดี ๆ ในการขจัด “ความเครียด” จากการทำงาน ที่จะช่วยให้ชีวิตของเรากลับมาสมดุลได้อีกครั้ง

ความมีชื่อเสียงของศิลปินคนดังก็เหมือนดาบสองคม เพราะว่าพวกเขาต้องขาดชีวิตความเป็นส่วนตัวไป และต้องเผชิญกับความกดดัน ความคาดหวังต่างๆ มากมาย

"การเมือง" เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนไทยเกิดความเครียด จนไม่กล้าเปิดประเด็นเรื่องนี้ในการสนทนา