Tag: เครียด
“ภาวะเครียดทางการเมือง” ต้องเสพข่าวอย่างมีสติ
กรมสุขภาพจิตแนะจัดการภาวะเครียดทางการเมือง ต้องมีสติ จัดสรรเวลาเสพข่าวอย่างเหมาะสม ประเมินตนเองว่าเมื่อไหร่ควรถอยห่างจากการรับรู้ เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป
เช็กเลย คุณคือหนึ่งในสี่ราศี “จอมคิดมาก” หรือเปล่า
สี่ราศีนี้ คือ กลุ่มคน "คิดมาก" ที่คุณต้องเข้าใจและรู้จักที่จะทำให้พวกเขามีความเชื่อมั่น และวางใจในตัวคุณ ส่วนจะมีราศีใดบ้างนั้นเช็กกันได้เลย
เที่ยวเยียวยาความหัวร้อน สถานที่ที่จะช่วยให้คุณใจเย็นลง
การออกไปเที่ยวเป็นตัวเลือกที่ดีทีเดียวที่จะช่วยเยียวจิตใจที่ขุ่นมัวและร้อนรุ่มคุกรุ่นอยู่ตลอดเวลานี้ให้ดีขึ้น แต่สภาพจิตใจแบบนี้ ไปเที่ยวที่ไหนดีล่ะ?
วิธีปลอบใจ ให้กำลังใจ แก่เพื่อนร่วมงานที่กำลังทุกข์ใจ
ถ้าเราสังเกตเห็นว่าเพื่อนร่วมงานที่ทำงานด้วยกันอยู่ทุกวันแลดูทุกข์ใจ อารมณ์เศร้า ๆ ผิดปกติ เราสามารถแสดงน้ำใจด้วยการปลอบใจและให้กำลังใจกับเขาได้นะ!
“แรงบันดาลใจ” ในชีวิต เราหาได้จากไหนบ้าง
ถ้าชีวิตกำลังขาด "แรงบันดาลใจ" ขับเคลื่อนความคิดและการกระทำที่พึงประสงค์ นี่อาจถึงเวลาที่เราจะต้องตามหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ก่อนที่ชีวิตจะเหี่ยวเฉาไปมากกว่านี้
พี่บอกแล้วนะ! ซีซั่น 2 EP.34 : โยนเรื่องเครียดทิ้งไป ทำงานอดิเรกฮีลหัวใจดีกว่า
พี่บอกแล้วนะ! ซีซั่น 2 EP.34 พบกับ พี่ตุ๊กตาและพี่จิ๊บ แต่ละวันชีวิตมีเรื่องให้ทำมากมาย ต้องฮีลหัวใจตัวเอง วางความเครียด แล้วไปผ่อนคลายกับงานอดิเรกที่ชอบ
นิสัยไม่ดี “5 ขี้” ถ่วงชีวิตให้เจอแต่เรื่องแย่ ๆ
มนุษย์ทุกคนมีนิสัยด้านลบอยู่ในตัว แต่มีนิสัยไม่ดีอยู่ 5 ขี้ ที่ยิ่งมีก็ยิ่งทำร้ายทั้งตัวเองและคนรอบข้าง เพราะฉะนั้นลองพิจารณาดูอีกที หากเลิกได้ก็ขอให้เลิก
สภาวะจิตใจที่แปรปรวนและผลกระทบที่เกิดกับร่างกาย
อย่าปล่อยให้ตัวเองมีสภาวะจิตใจที่แปรปรวนไม่คงที่บ่อย ๆ เพราะร่างกายจะพลอยได้รับผลกระทบไปด้วย จะดีต่อร่างกายมากกว่าหากมีสภาพจิตใจคงที่ปกติดี
วิธีบรรเทาความกังวล ระหว่างทริปที่คุณเดินทางคนเดียว
ถ้าคุณตกอยู่ในอารมณ์หวั่นไหวไม่มั่นคงขึ้นมากะทันหัน ระหว่างที่คุณกำลังเดินทางท่องเที่ยวคนเดียวในสถานที่ที่คุณไม่คุ้นเคย คุณจะจัดการอารมณ์ด้านลบนั้นอย่างไรดี
รวมกิจกรรมแก้เซ็ง ทำได้ง่าย ๆ แค่มีมือถือ!
Tonkit360 รวบรวมกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่มีอินเทอร์เน็ตและมือถือ เพื่อละจากข่าวเครียด ๆ หรือแก้เบื่อหน่าย จะมีกิจกรรมอะไรบ้างไปดูกัน!