Tag: วิตกกังวล
ผลของความเครียดต่อชีวิต และวิธีขจัดความเครียด
ความเครียด นอกจากส่งผลต่อด้านอารมณ์แล้ว ยังส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอีกด้วย เราจะป้องกันและขจัดความเครียดได้อย่างไร ติดตามได้จากบทความนี้เลย
“ฝึกกล้ามเนื้อแห่งการปล่อยวาง” เพื่อก้าวข้ามความทุกข์
คนเราสามารถจัดการกับความรู้สึกที่จมอยู่ในความทุกข์ยากได้ไม่เท่ากัน แต่เราสามารถพัฒนาให้มีมากขึ้นและเพียงพอที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นความยากลำบากไปได้
จัดระบบชีวิต เพื่อจัดการความเครียด
ความเครียดเกิดได้จากทั้งปัจจัยภายนอกและภายใน ก่อให้เกิดปัญหาได้ทั้งกายและใจ ทั้งนี้เราสามารถปรับใจและร่างกายเพื่อลดความเครียดลงได้ด้วยวิธีเหล่านี้
วิธีบรรเทาความกังวล ระหว่างทริปที่คุณเดินทางคนเดียว
ถ้าคุณตกอยู่ในอารมณ์หวั่นไหวไม่มั่นคงขึ้นมากะทันหัน ระหว่างที่คุณกำลังเดินทางท่องเที่ยวคนเดียวในสถานที่ที่คุณไม่คุ้นเคย คุณจะจัดการอารมณ์ด้านลบนั้นอย่างไรดี
ทำไมเราถึงรู้สึกกังวลใจ หากต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ
พอได้ยินว่าสัปดาห์หน้าหรือเดือนหน้าให้กลับเข้าออฟฟิศตามปกติ แทนที่จะรู้สึกดีที่ชีวิตเหมือนจะปกติ หลายคนรู้สึกตรงกันข้าม วิตกกังวลหนักมาก ทำไมเป็นเช่นนั้น?
เช็กสัญญาณเตือน “โรควิตกกังวล”
โรควิตกกังวล คือโรคทางจิตใจที่มีความรุนแรงกว่าความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ ตามมาหากไม่รับการรักษาอย่างถูกต้อง
รู้ไหม? คุณกำลังทำให้เจ้าตูบ “เครียด” อยู่นะ
รู้หรือไม่ว่าความเครียดที่คุณมีนั้น สามารถถ่ายทอดไปยังน้องหมาสุดรักของคุณได้ด้วย ที่สำคัญมีผลให้สุนัขเครียดได้มากกว่าสภาพแวดล้อมอื่น ๆ ด้วย
รับมืออย่างไรดี เมื่อมีอาการตื่นตระหนก
ทุกวันนี้มีเรื่องราวที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจมากมาย หากคุณกำลังอยู่ในอาการตื่นตระหนก ลองมาดูวิธีรับมือกับอาการเหล่านั้น
รู้ไว้ใช่ว่า อาการเครียดน้องหมาล้วนเกิดจากเจ้าของ
อาการของเจ้าของสุนัข เช่น ความเครียดหรือวิตกกังวล น้องหมาสุดรักสามารถซึมซับมาได้
สัญญาณเตือนเข้าข่ายเป็น “โรควิตกกังวล”
สาเหตุของโรควิตกกังวล มักเกิดมาจากความผิดปกติทางจิตใจ หรือความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง และเกี่ยวกับพื้นฐานสุขภาพจิตของแต่ละบุคลด้วย
