Tuesday, February 11, 2025
Home Tags มีสมาธิ

Tag: มีสมาธิ

Multitasking ไม่ได้ดีอย่างที่คิด ทำงานหลายอย่างแต่ไม่ได้ดีสักอย่าง

หลายคนคิดว่า Multitasking คือความสามารถพิเศษในการทำงานหลาย ๆ อย่างพร้อมกันในเวลาเดียว แต่วิธีดังกล่าวไม่ดีต่อทั้งสมองและผลงาน เพราะไม่มีสมาธิจดจ่อเต็มที่

ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้าง จะได้มีสติมากขึ้น

เราอาจเคยชินกับวิถีชีวิตที่สุดแสนจะเร่งรีบ แต่เอาเข้าจริงมันก็ไม่ได้จำเป็นที่จะต้องรีบเร่งอะไรขนาดนั้นในทุก ๆ อย่าง ใช้ชีวิตช้าลงบ้างก็ได้ จะได้มีสติมากขึ้น

7 เทคนิคดี ๆ ฝึกพัฒนาการ “โฟกัสงาน” ให้ดีขึ้น

การฝึกสมาธิให้โฟกัสกับงานสามารถฝึกกันได้ แต่ก็ไม่ได้ง่ายเสมอไป คุณจึงต้องมุ่งมั่นตั้งใจอย่างแน่วแน่ นี่คือวิธีฝึกให้คุณโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น