Tag: คุมอาหาร
“นับคาร์บ” ตามนโยบายสาธารณสุข กินอย่างพอดี ชีวีห่างไกลโรค NCDs
"น้ำตาล" เป็นสารตั้งต้นที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้คนไทยมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรค NCDs นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม เราถึงต้อง "นับคาร์บ" เพื่อไม่ให้กินเกินพอดี
เมื่อคุมอาหารแล้วหลุด ควรไปต่ออย่างไรให้ ‘สุขภาพดี’
เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเป็นเวลานาน แล้วดันกลับไปมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิมที่ก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพอีกครั้ง จะป้องกันอย่างไรดี
หิวก็กินสิ ด้วย 4 เมนูมื้อดึก แคลอรี่ต่ำแถมหลับสบาย
ใครบ้างไม่เคยแอบย่องมาเปิดตู้เย็นกลางดึกในช่วงคุมน้ำหนัก อย่าปล่อยให้ท้องว่างจนมือสั่นเลย มาดูเมนูแก้หิวแคลอรีต่ำ กินได้ไม่กังวลเรื่องน้ำหนัก
อย่าแปลกใจหากลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะมันมีเหตุจากปัจจัยอื่น ๆ ด้วย
แม้ตั้งใจแต่ทำไมเหมือนยังไม่พอ อ๋อเพราะปัจจัยอื่น ๆ ก็มีผลด้วยเช่นกัน
โรคเบาหวาน ชนิดที่ 2 หายได้ แค่คุมอาหารนาน 8 สัปดาห์!
นักวิทยาศาสตร์เผย “โรคเบาหวาน ชนิดที่ 2” หายได้ เพียงแค่คุมอาหารอย่างเคร่งครัดนาน 8 สัปดาห์